大钟穴位于足内踝尖与跟腱连线中点下0.5寸处,骨头的上缘。这是肾经最容易堵塞的部位,轻揉1分钟有刺痛感,就表明肾经堵塞,常会伴随腰酸、咽喉肿痛症状,持续按揉5分钟,疼痛症状有望缓解。
水泉穴位于足内踝尖与足根尖连线的中点。当水泉穴堵塞时,常有肾气不足、痛经、小便不利等症状。用大拇指的指腹沿顺时针方向按揉水泉穴,每次按摩5-10分钟,可疏通经脉,缓解痛经、小便不利症状。
照海穴位于足内踝尖与足根尖连线上,足内踝下缘的凹陷中。照海穴不通时常有咳嗽、咽喉肿痛等症状,坚持对照海穴按摩疏通经脉,对慢性咽炎有治疗效果。
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