羊肉肉质鲜嫩，是很多人都喜欢的一种食物，而孕妇能否吃羊肉，那就要根据孕妇本身的体质来看。如果是体质偏虚寒、怕冷的孕妇，是可以适量食用的。而对于体质偏温热的孕妇，吃羊肉就要格外注意，不能多吃。羊肉含有丰富的蛋白质，而且脂肪比较少，能够温气补血，对孕妇和胎儿没有毒副作用，不过吃的时候一定要适量吃。
一、孕妇要根据自己的体质来判断是否能吃羊肉
一般来说，孕妇都可以适量的吃一点羊肉的。特别是对于体质偏虚寒、四肢不温、怕冷的孕妇来说，吃了羊肉以后好处很多，可补虚温中、开胃健脾。不过对于体质偏温热的孕妇来说，尽量少吃。
因为羊肉本身就具有温补的效果，体质温热的孕妇吃多了，容易引发上火症状。羊肉味甘、性温，具有补肾壮阳、暖中祛寒、温补气血等功效。孕妇吃羊肉的时候，要注意多用健康的方式来吃，比如羊肉汤、羊肉饺子等，不要吃羊肉串，对身体不好。
二、体质偏虚寒的孕妇吃羊肉的好处
羊肉够温气补血益精血，孕妇适当的吃一些羊肉，那么对胎儿的生长发育也是有一定的好处的。羊肉比猪肉的肉质要细嫩，蛋白质含量较多，胆固醇的含量少，是一种比较有益的肉食。寒冬孕妇常吃羊肉可益气补虚，促进血液循环。
三、孕妇吃羊肉要适量吃
羊血具有止血、祛瘀功能，对妇女崩漏、胎中毒、产后血晕等具有治疗作用。一般只要按健康的方法食用，对孕妇及胎儿均无害，更不会致病于胎儿。
孕妇虽然可以吃羊肉，不过一定要注意适量的使用，不要吃得太多，以免会出现消化不良的情况。只要合理搭配，任何东西都不要吃过量，一般食物都是没有问题的。
温馨提示：医疗科普知识仅供参考，不作诊断依据；无行医资格切勿自行操作，若有不适请到医院就诊
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红枣子的功效与作用
红枣的功效与作用非常多，它能够补血，另外也能够改善睡眠质量提高人们的整体睡眠，还有就是能够美容养颜，祛除脸部的斑点。在平时生活中可以喝红枣泡茶，也可以喝红枣粥，这些都能够达到相对应的效果。
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仙草又名仙人草、凉粉草，属一年生草本宿根植物，一年种植可多年受益，高可达100厘米；叶对生，秋末开花。生于水沟边及干沙地草丛中。仙草具有清肝降火、清热凉血、祛肺热、利尿、降血压、养颜美容等功效。
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每天脂肪摄入量多少
一般的轻体力劳动者，比如体重在110斤左右的女性，一天需要45克的脂肪。这是全天的量，包括食物中和烹调油中的脂肪。脂肪是人体必需的，能提供能量。蛋白质和糖类每天提供的系数是4000卡，而脂肪提供的是9000卡。脂肪是提供能量的主要来源，还可以促进脂溶性维生素的吸收，构成机体的组织。脂肪是人每天必不可少的元素，有很好的作用，是三大产能营养素之一。脂肪每天必须摄入，但是不能超标。植物油限制在25克左右，其余20到25克，从每天摄入的食物中摄取。保证这样一个量，既会满足人体需要，又不会使导致肥胖、血脂高、胆固醇高等问题。所以脂肪重要，控质量更重要。语音时长 01:2364712次收听 2018-09-21 -
心里美萝卜能不能经常吃
刺激食欲、帮助消化、顺气。心里美萝卜可以经常吃。老话常说“心里美萝卜叫城门”，意思是只要有心里美萝卜的菜农就能够进入城门，因为不管是皇家贵族还是普通老百姓都爱吃心里美萝卜。心里美萝卜所含的水分特别高，带有一点辛辣，但是如果是好的萝卜品种，还会带有一定的甜味。心里美萝卜除水分含量比较高以外，还含有丰富的维C、矿物质，比如钾、钙等营养元素。心里美萝卜除了含有这些营养元素以外，还含有#芥子油#。芥子油对人体有很多的功效，可以刺激食欲，帮助消化，甚至还有一些顺气的作用，而心里美萝卜中的芥子油含量则尤其多。因为心里美萝卜对人体有益，还有一定的功效，加之含有一定的营养素。所以，人们在日常生活中，心里美萝卜可以经常吃。68043次播放 2018-09-20
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蔬菜放冰箱多久合适
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水果打浆喝，维生素损失有多大
水果口感好、种类丰富营养价值高，多数新鲜水果含水分85%~90%，是膳食中维生素、矿物质的重要来源。经常吃水果能刺激人体消化腺分泌，增进食欲，水果中所含的膳食纤维、生物类黄酮、有机酸类等是有益健康的重要物质。水果是人类膳食平衡的重要组成部分，也是我国传统膳食重要特点之一，因此水果受到不同年龄段人群的喜爱。按照《中国居民膳食指南》推荐，每人每天应吃水果200~400克。
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