怀了双胞胎要注意什么-专家文章-博禾医生

怀了双胞胎要注意什么

发布于 2019-08-05 61300次浏览

双胞胎妈妈在怀上双胞胎以后，除了高兴还需要注意自己的身体。孕妇在怀孕以后身体对营养的需求量更大，因此需要在日常饮食当中进行调节。并且要避免过度的劳累，多卧床进行休息。此外，在睡觉的时候，采用左卧位进行休息能够让孕妇子宫血流量更大。

怀孕是让人感到高兴的事情，但是在怀孕的期间，孕妇需要注意自己的身体健康以及饮食。因为胎儿的营养是母体直接运送的，一旦母亲身体健康出现了问题，那么就会造成婴儿健康出现问题，特别是怀有双胞胎的母亲，更是需要注意。那么怀了双胞胎要注意什么？
　　一、对饮食进行调节
　　很多的孕妇在怀孕以后，往往会出现食欲不振的情况。但是由于腹中的胎儿需要充足的营养来进行生长，所以母亲需要对日常的饮食进行调整，加强饮食的调节。孕妇可以多吃一些富含热量以及蛋白质的食物，特别是双胞胎的母亲，身体所需要的热量、蛋白质以及维生素等营养物质，是平时的很多倍，并且铁的需求量也十分大。所以需要孕妇在怀孕早期多吸取营养，预防早期妊娠贫血的出现。并且每日都可以及时补充叶酸和铁剂。
　　二、避免过度劳累
　　还有双胞胎的妈妈子宫会比单胎的妈妈明显增大，并且增大的速度较快。所以在宝宝生长发育的过程当中，母亲的身体负担也会慢慢地加重。心脏、肺部的压力也会增加，部分体弱的母亲还会出现呼吸困难、心慌等情况。而在怀孕的晚期，这一些情况会更加明显。所以双胞胎妈妈在怀孕的晚期需要注意个人的休息，避免过度的劳累。
　　三、保持正确的睡姿
　　对于孕妇来说，睡姿也是十分重要的，保持正确的睡姿能够让宝宝更加舒服。一些孕妇出现早产的情况，主要是因为休息不当和睡姿不当。特别是怀有双胞胎的妈妈更是需要多加注意自己的睡姿，在进入到怀孕期28到30个星期的时候更是要注意，多进行卧床休息。最好是采用左卧的方法进行休息，这个位置能够让子宫的血流量增加，减少身体对胎儿的压迫。

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