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闹肚子吃什么

发布于 2019-11-01 65035次浏览

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三甲北京大学人民医院耳鼻喉科

闹肚子时饮食一定要注意控制，因为不合理的饮食会加重闹肚子。饮食方面要以半流质饮食为主，可以吃一些加盐的白粥，面食，要注意选择容易消化的食物。另外还可以吃一些水果，补充维生素，吃些马齿苋进行调理。要注意闹肚子严重时要及时的通过药物治疗。

生活中可能会因为饮食的不卫生，也有可能是身体的器官出现了问题如胃肠道菌群紊乱等，经常会让很多朋友出现腹泻的情况。因此，腹泻期间的人需要正确的饮食护理。那么，腹泻期间应该吃什么？
　　1、半流质饮食
　　其实，腹泻者可以根据腹泻情况来调整自己的饮食清单。如果排便次数减少，症状缓解后可以吃一些低脂流质饮食，或低脂少渣、细软易消化的半流质饮食，如大米粥、藕粉、烂面条、面片等等，缓解腹泻带来的一些困扰。
　　2、加盐的白粥
　　取米粒适量，放置锅内用文火炒至微黄，快要熟的时候加点盐，不用放肉。适当白盐粥可以吸附肠腔内腐败物质，缓解肠胃的负担。
　　3、面食
　　腹泻可以吃一些容易消化的食品，如面食。面条营养丰富，容易被体内消化吸收，制作面食应当以清淡为主，不要过于油腻，以汤类面食为宜。
　　4、吃水果
　　腹泻可以吃些水果辅助治疗，如对腹泻比较好的苹果、石榴等。可以把苹果连皮带核切成小块，放在水中煮3~5分钟，待温后食用。
　　5、补充维生素
　　适当补充一些复合维生素B和维生素C的补充，如鲜桔汁、果汁、番茄汁、菜汤等。
　　6、马齿苋
　　马齿苋是一种野菜，其中有蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养物质，可以补充腹泻者流失掉的一些营养，另外，用水煎煮过后的马齿苋，可以抑制大肠杆菌、伤寒杆菌等，从而起到止泻的作用。
　　7、服用中成药调理
　　适当搭配复方嗜酸乳杆菌片。为肠道菌群调整平衡，可分解糖类产生乳酸，提高肠道酸度，从而抑制肠道致病菌繁殖。减少腹泻次数，缩短其病程。

温馨提示：医疗科普知识仅供参考，不作诊断依据；无行医资格切勿自行操作，若有不适请到医院就诊

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