颈椎间盘突出的患者怎么锻炼-专家文章-博禾医生

颈椎间盘突出的患者怎么锻炼

发布于 2019-11-15 60892次浏览

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一般情况下，颈椎间盘突出的患者可通过游泳、放风筝、打羽毛球等运动进行锻炼，能改善不适症状。具体分析如下：

颈椎间盘突出一般是外伤、慢性劳损等因素导致的，患者常出现颈部酸胀、头痛、眩晕、上肢麻木胀痛等症状。

1.游泳：在进行这项运动的时候，患者需要经常将头抬出水面呼吸，能放松肩颈部的肌肉，使其得到锻炼。

2.放风筝：放风筝的时候，患者也需要抬头察看风筝的状态，做较多的仰头运动，能改善肩颈部紧绷的状态。

3.打羽毛球：打羽毛球时患者不停地抬头接球，能改善颈椎因长期低头而出现的疲劳、紧绷、过度牵拉的情况，能改善不适。

除以上常见的运动外，还有其他运动可以锻炼颈椎，比如打棒球。如果出现疼痛难忍的症状，患者可在医生的指导下使用布洛芬缓释胶囊、尼美舒利分散片等药物进行镇痛治疗。

温馨提示：医疗科普知识仅供参考，不作诊断依据；无行医资格切勿自行操作，若有不适请到医院就诊