高考前考生记忆力越来越差，要及时纠正。首先要注意保持集中注意力，不要随意更换环境。其次，也要进行科学锻炼，科学锻炼不仅可以增强人体体质，同时也有利于促进大脑中记忆细胞成长。
很多正处于备考期间的高考生发现，越是临近高考，记忆力越来越差。不仅以前牢记的知识点，容易忘记，对于一些新知识记忆所需时间也越来越多，让他们倍感烦心，采取以下措施可以轻松缓解。
1、集中注意力
记忆力和集中注意力之间有密切关系，随着学习节奏不断加快，若想记住一些知识要点，要保持注意力集中。每次在记忆知识点时，注意力集中保持8秒左右，便会发现记忆力明显改善。
2、勿随意更换环境
记忆力也与环境因素有关。如果在新的环境中，由于环境比较陌生，不仅思想无法集中，也会影响到记忆力。所以对于记忆力较差的考生，考生在备考期间要注意，切勿随意更换环境，最好在熟悉的环境中学习。
3、科学锻炼
科学锻炼不仅有助于人体健康，增强身体免疫力与抵抗力，同时科学锻炼也有利于增强人体记忆力，这是因为通过科学锻炼，人体大脑活跃和供氧程度会不断增加，有助于促进大脑中记忆细胞成长。
温馨提示：医疗科普知识仅供参考，不作诊断依据；无行医资格切勿自行操作，若有不适请到医院就诊
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躯体性焦虑症怎么治
躯体性焦虑症可以通过口服药物的方式治疗，病情发生时立刻服用抗焦虑药物就能缓解躯体性焦虑症。很多患者出现躯体性焦虑症是因为遗传引起，也有可能是过度抑郁所致。通常患者会有身体出汗或者皮肤潮红等症状，甚至会出现气短、胸闷等表现，如果是女性患者还可能有月经不调症状，直接影响女性正常生育能力。所以患者在发现躯体性焦虑症后，及时到医院服用药物治疗，还要通过心理疗法医治，例如认知行为疗法，能够帮助患者认识到想法、情绪、生理反应之间的关系，重新建立患者的认知体系。语音时长 01:0786459次收听 2021-05-21 -
考试综合症怎么缓解
考试综合症，首先要培养良好的情绪，考试能否发挥正常水平和情绪因素有关，经常保持乐观向上等良好情绪可以增强考生自信心。其次，也要进行心理疏导，心理疏导包括自我心理疏导、专业心理医生疏导。
60097次浏览 2020-05-12
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怎么陪高考焦虑症的人
如果考生有高考焦虑症，作为考生家长应该积极注意自己的言行一致，陪护不仅要控制好自己的情绪，对考生不可过度打气，给予太大压力，如果考生失控，要注意保持镇定。
64119次浏览 2020-05-12
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考试紧张怎么办吃什么药
考试紧张，首先要在考前做好充足的心理及精神准备，增强自信心，同时要注意释放内心压力，给予自己正面心理暗示。若是选择药物治疗，可以选择服用谷维康、安定等镇静安神作用的精神类药物。
65147次浏览 2020-05-12
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考试紧张吃什么药可缓解
考生在考试之前情绪过度紧张可以服用劳拉西泮、地西泮等缓解紧张情绪类药物。若由于焦虑症引起的过度紧张，则可以服用坦度螺酮、丁螺环酮等抗焦虑类药物。在服用药物之前，要咨询相关的医生了解服用具体剂量。
76419次浏览 2020-05-12
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高考焦虑怎么办
如果考生在高考前出现焦虑等不良情绪，表现比较轻微，可以通过体育锻炼、放松心态等方式缓解。如果症状比较严重，已经出现紧张手抖、心率加快等症状，则需要及时服用药物缓解。
59562次浏览 2020-05-12
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焦虑症可以自愈吗
轻度焦虑症可以自愈，中度和重度焦虑症自愈可能性不大。焦虑症除神经递质的失衡、5-羟色胺、去甲肾上腺素这些神经递质的失衡外，还跟个性特点紧密相关，如胆儿小、不自信、自卑、过度在意他人的评价。一般来讲，焦虑症患者绝大部分都有明显的人格基础，内向、不稳定、多愁善感、紧张不安、孤僻、不自信、过度在意他人评价、追求完美，这种不良的人格基础，容易出现焦虑。若是轻度焦虑，通过积极地自己调整、放松，能够自愈。因为轻度焦虑症患者，个性一般问题都不大，没有明显的性格的不良，通过自己的调整是可自愈的。但中度和重度焦虑症患者，自愈的可能性就不大。一般需药物治疗联合心理治疗、联合自我治疗，包括自我调整、自我放松、自我成长、自我提高，这是最优的方式。所以大家平时一定要学会自得其乐，多放松、多调整，培养适合自己的放松的方法，也有助于缓解焦虑。其实焦虑是正常人类的一种情绪反应，适度的焦虑可有助于提高效率，避免一些险。当过度的焦虑，就要积极地配合治疗了。语音时长 01:4660372次收听 2020-02-19 -
焦虑症和抑郁症怎么治疗
两种病治疗都用抗焦虑抗抑郁药，以前治疗都是单通道药物，现在有五羟色胺再回收抑制剂和去甲肾上腺素再回收抑制剂，是双通道的药。双通道的药抗焦虑比较好，但都能治焦虑、抑郁。焦虑症和抑郁症治疗方法很相似。焦虑症和抑郁症就像一对双胞胎，们的发病原因都与性格有关系，都与影响自己的人和事有关系。抑郁症的表现是情绪低落，兴趣减少，意志活动减退，懒言少语，觉得吃饭不香睡觉不实，甚至觉得人活着都没有意义，整个以意志活动低下为主。而焦虑的实质又表现是紧张、担心、恐惧、心慌、胸闷、呼吸困难、气急、头痛，以躯体症状为主。两种病可以同时存在，当抑郁时，也会难受、紧张、担心、害怕，当紧张时，也就高兴不起来，所以这两个病相辅相成。如果以意志活动减退，高兴不起来为主，是抑郁；如果以担心紧张为主，是焦虑。60578次播放 2018-11-19
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焦虑症可不可以怀孕
焦虑症治愈后可以怀孕。如果诊断了自己有焦虑症，应该通过各种方法，各种的手段，把焦虑症的症状进行控制。如果能够达到这样的结果最好再去进行怀孕、备孕等。否则如果在怀孕过程中，病人焦虑症状很重，对胎儿的各种发育也不利。尤其如果在怀孕期间，焦虑症状得不到控制，发展得比较严重，必须要用药物干预，会对胎儿有一定的影响。语音时长 01:0259612次收听 2018-09-30 -
焦虑症全身游走性疼痛是怎么回事
焦虑症除了一些精神上的症状，以过分的紧张、担心、恐惧、害怕等症状为主。除此之外，病人都还会伴有很多的躯体症状。躯体症状有各个系统，比如呼吸系统、心血管系统、泌尿系统，还会伴有一些全身症状疼痛，可能会伴有全身无力、疼痛或肌肉震颤都可能会发生。但经过各种检查都没有发现特殊异常，应该是焦虑症的躯体表现。而现在的一些抗焦虑药，对于这样的疼痛都能起到很好的治疗作用。有的药物是专门治疗焦虑症这种不明原因的疼痛。54690次播放 2018-09-30
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如何治疗轻度焦虑症
治疗轻度焦虑症可采取非药物治疗，比如中医耳针、针灸治疗，或正确进行心理治疗等。一般在进行心理治疗时，心理治疗师会给予一些建议，正确学习这些心理知识，并在生活中灵活运用它，便能够通过训练和自我调节来改善轻度焦虑症状。语音时长 01:1858370次收听 2018-09-21 -
焦虑是怎么引起的
目前关于焦虑的因素或者病因不是很清楚。认为可能跟遗传因素有关，家族中有遗传史的人可能容易导致焦虑。还有个人特点，有些人喜欢琢磨事情或爱钻牛角尖也容易导致焦虑。还有在生活和工作上的一些打击或一些躯体的症状。语音时长 01:5252330次收听 2018-09-21 -
焦虑症为什么会头晕
可能是神经性的头晕，是由于患者体内自主神经功能亢进出现的症状。头晕是焦虑症患者的一个非常常见的躯体症状。一般情况下，引起头晕的原因有很多，可能有眼源性、耳源性，还有神经性。但是，头晕是当患者焦虑的情绪来的时候，头晕症状出现。当患者焦虑的情绪缓解的时候，头晕的症状，也会随着焦虑的缓解而缓解。所以，在焦虑症患者出现头晕的症状的时候，其实可以表示患者的身体里，并没有什么器质性的病变，而是跟焦虑情绪有关系。治疗焦虑的头晕，一方面可以通过药物治疗，来缓解情绪，来缓解头晕。另一方面，有很多心理学上的技巧，能够缓解头晕的症状，具体的方法可能需要跟心理治疗师做进一步的沟通。54970次播放 2018-09-20
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焦虑症自测方法
焦虑症是可以进行自测的一种疾病。对于大多数的患者而言，如果出现莫名其妙的紧张、恐惧的时候，就会怀疑自己是否患有焦虑症。在这种情况下，就会有焦虑自评量表，即SAS，可以做到对患者的初查。一般来说，在互联网以及每个专业的心理诊室，都会有汉密尔顿焦虑量表，患者可以进行自测，也可以他评。一般来说，自测就是自己给自己打分，他评就是医生给患者打分。焦虑非常常见，自测无非就是评价轻、中、重。但是，由于自己认识自己，在通常情况下，会存在一定的局限性，故初查的时候，自测仅作为参考；对于焦虑症他评量表，出题角度不一样，会得出与SAS不一样的结果。所以，对于焦虑症的检测，患者需要在专业医生的帮助下，来进行心理层面的全方位检查。59530次播放 2018-09-06
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老年人焦虑症危害有哪些
老年人的焦虑，跟患者本身焦虑重不重，本身的性格和患者背后的家庭情况有关。如果太焦虑，首先会感到不舒服，会焦虑不安，跟周围人关系可能会受影响，天天担心生病，这种叫疾病焦虑。治疗可以用抗焦虑药，同时做心理咨询。老年人焦虑症危害包括，有些患者可出现浑身难受、不能躺、不愿吃、不能睡等，但是经过检查并无明显症状；患者可出现与现实处境不符的持续恐惧不安和忧心忡忡，虽然身体本无疾病，或有一点无伤大雅的小病，却担忧自己的病治不好，不断地问医生，担忧看病花钱多。老年人焦虑症的危害包括药物成瘾。长期使用药物，病人会不同程度上瘾。尤其静脉注射此类药物，虽然病人很快进入舒服、轻松的状态，但成瘾迅速，难以戒断。一旦停药，病人反应强烈。另外，老年人焦虑症的危害是，有些患者可有自杀的危险。63973次播放 2018-08-30
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