孩子考前焦虑怎么办-专家文章-博禾医生

孩子考前焦虑怎么办

发布于 2020-05-12 54410次浏览

孩子考前焦虑，可能和父母过高期待有关，所以父母要学会管理好个人情绪，不要过高期待，以平常心面对。也要和孩子一起找出学习问题所在，共同面对问题。如果孩子依然焦虑，那么可通过转移注意力来降低焦虑。

对于学生来说，考试是检验一段时间学习成果最好的方式。但不少学生在考试前压力都会无形增大，对于年龄较小的孩子来说，如果成绩不理想，可能会让父母失望，更加容易焦虑。而孩子过度焦虑让家长们也非常担心，要及时处理。
　　1、父母不要跟随焦虑
　　孩子考前焦虑，除来源于对自身不自信，还可能是因父母的言语、神态、举动，进而感染到孩子。所以无论是大小型考试，父母要学会管理好自身情绪。不要过度关心孩子，要学会以平常心看待考试结果。另外，也要理解孩子的担心和烦恼，与孩子一同面对考前焦虑。
　　2、给孩子营造学习氛围
　　考试前出现焦虑情绪，也可能和功课准备不充分有关。所以对于学习能力较差的孩子来说，父母可伴随孩子一同全面的复习，或者是寻找专业辅导老师对问题一一进行解决。也要孩子能自主明白每科的缺陷和现状，这样才能有策略的学习。不要经常拿孩子和其他同学相比较，这样才能营造良好的学习氛围。
　　3、转移孩子注意力
　　如果采取一系列措施后，孩子依然无法放松。那么不妨给孩子说说笑话，或带他们出去短暂游玩，让他们在放松过程中解开心结，冲淡过度紧张的情绪。

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