-
久坐腰疼怎么缓解
久坐腰疼简单放松动作长期久坐，会对我们的胯骨、腰部形成肌肉损伤，严重时可能会引起炎症的发生，甚至股骨头坏死，我们平时可以通过以下4组伸展运动，每个动作只需30秒，就能帮你舒缓僵硬的身体。跪姿转体：尽量向后扭转身体，右手顺势放下指向脚尖，直到左髋有拉伸感；跪地抬腿：左腿上抬，脚尖抵墙，脚趾尽量朝上，身体重心前移，直到感觉左大腿前侧有充分拉伸感；推墙拉小腿：手部用力推墙，身体重心放在左腿上，小腿尽量拉伸最大度；抓门扩胸：左肩尽量向后扭动，直到感觉胸口和右肩有拉伸感，换左臂抓门框做同样动作。小燕飞：仰身在床上，两手放到自身的身后交叉式，膝关节竭尽全力挺直，充分准备姿势以后头部和脚部竭尽全力朝着上边翘起来，就好似小燕子翱翔一般，坚持不懈五秒左右上下的時间，随后慢慢释放压力，这般反复十五遍上下，每日能够开展2次，每一次坚持不懈三组，实际效果更优。拧麻花：坐着椅子上上半身伸直，将左脚搭在左腿上，随后胳膊摆起人体朝着右边拧；然后将左脚放下，左腿搭在左脚上，一样的方法往左边拧对颈肩膀和腰部的肌肉开展了活动，腰部酸疼状况也会有一定的减轻。久坐腰疼贴什么膏药好坐久腰疼可以使用活血化瘀、理气止痛的膏药很多人会选择腰疼时贴一些膏药，消痛贴膏或者是吲哚美辛巴布膏治疗，通常能够起到抗炎镇痛的作用，对于久坐腰疼能够起到改善的作用。使用膏药治疗只能够改善症状，并不能够有效根除，要避免久坐，不管任何一个姿势都要避免时间太长。如果休息和贴膏药还是无法缓解疼痛时，就需要到医院接受腰椎CT、尿常规、泌尿系统彩超等系统的检查以便尽早治疗。学生久坐腰疼怎么办学生长时间久坐引起的腰疼要注意：要多休息，不要长时间久坐，可以做腰背肌锻炼或者躺硬板床休息，也可以口服止痛药物或者局部贴膏药治疗，当然也可以局部理疗或者行针灸、按摩都有一定效果。可以佩戴腰围，但是不能时间过长，长时间戴腰围会引起腰肌的萎缩。.要注意调整坐姿，不要侧腰久坐，同时要看一看自己的椅子是否太高或者太低，是否太靠前或者太靠后。89393次播放 2022-08-12
-
腰肌劳损有效的治疗方法
腰肌劳损有效的治疗方法主要包括纠正不良生活习惯、加强腰背肌肉锻炼、药物治疗等。一、矫正不良生活习惯：如日常注意休息，避免保持同一姿势过长时间。使用正确的姿势搬运重物，减轻体重等。二、加强腰背肌锻炼：如通过体育锻炼加强腹部、腰部核心肌群力量，加强对脊柱保护。通常可采用“飞燕式”方法进行腰背部肌肉锻炼。三、药物治疗：可在医生指导下使用贴膏，如消痛贴膏。另外，平时不要过度操劳，学会劳逸结合，以免让腰部再一次受到重创。也要特别注意局部保暖，避免腰部受寒。71719次播放 2022-01-21
-
腰两边疼是怎么回事
双侧腰痛常见的一些原因包括腰肌劳损、泌尿系结石和妇科疾病等。一、腰肌劳损主要是指双侧腰肌的慢性疲劳性的损伤，多见于久坐或长期过度的劳动或者活动或者是一些不正确的姿势的运动造成了腰肌劳损，可以通过腰肌的功能锻炼包括中医中药的治疗，比如理疗、针灸等来减轻症状。此外，还可考虑口服消肿止痛的药物，局部贴敷一些膏药。二、泌尿系的问题，泌尿系的问题包括泌尿系的结石和感染以及泌尿系的一些肿瘤。三、有些妇科疾病会引起双侧的腰痛。73201次播放 2021-07-29
-
老年腰肌劳损怎么办
说起腰肌劳损疾病相信许多人都并不陌生，但是提起对腰肌劳损的诊断以及治疗，我们还是必须相信专业的医生给予的诊治积累，在确诊腰肌劳损情况下，不可一味地自行服药，必须立即配合医生做好有关治疗，那么，老年腰肌劳损怎么办？我们一起来看看下文的相关介绍吧。
26697次浏览 2020-12-10
-
怎样检查腰肌劳损
很多时候，大家都明白，疾病并没有情感，通常一发难以收拾，但是人往往是生活的强者，面对疾病，应该要无所畏惧，了解疾病的一些常识才能更好的治疗疾病，就腰肌劳损这种疾病，很多朋友或许有所耳闻，但是对该病不了解，了解疾病是为了更好预防疾病，下面就看看怎样检查腰肌劳损?
52299次浏览 2020-11-20
-
腰肌劳损发作治疗方法有什么
据目前的统计数据看，很多的腰肌劳损患者都是由于生活的细节处理不是很得体，使得这种骨科疾病有机可乘，从而严重算坏患者的身体，对于腰肌劳损患者来说，最好及时接受治疗，那么腰肌劳损发作应该怎么治疗？我们这就通过文章了解一下。
53882次浏览 2020-09-16
-
怀孕会加重腰肌劳损吗
怀孕会加重腰肌劳损吗？腰肌劳损对这个怀孕的过程是有一定要影响的，这个主要就是因为我们女性朋友怀孕以后肯定是会加重我们的这个腰肌劳损的，我们说的这个腰肌劳损是我们腰腿痛中最常见的疾病，如果说我们这个时候怀孕我们自己的身体肯定是不会很舒服的，我们最好还是先进行一些物理的治疗。
52133次浏览 2020-08-28
-
腰肌劳损诊断标准有哪些
腰肌劳损是骨科一种很常见的疾病，骨科专家说，在日常生活当感觉自己患有腰肌劳损这一疾病的时候，应该尽快的去正规的医院进行有效的检查，那么腰肌劳损诊断标准都有哪些呢?大家或许不是太清楚，所以下面来看看骨科专家的详细介绍。
52284次浏览 2020-08-28
-
腰肌劳损的自我锻炼方法是什么
腰肌劳损的自我锻炼方法有五点支撑和小飞燕、游泳，打球，定期的体育锻炼等。一、五点支撑，所谓五点支撑是，变成仰卧位脸朝上，两个胳膊肘两个脚撑床，然后头后脑勺顶着床，这样的话五点，挺肚子，锻炼腰背肌，如果你长时间锻炼，腰背肌有力量了，从五点可以改成三点支撑，通过两个脚加上后脑勺这三个点把你的腰背肌撑起来，挺肚子起来，这是五点支撑改成三点支撑。二、一种小燕飞，小燕飞是非常好练，俯卧位，抬脖抬头，然后是四肢腰挺起来，把双脚双腿合起来，这样的话就是小燕飞。三、经常推荐他们参加体育锻炼，比方说游泳，打球，定期的体育锻炼，坚持下去，这样就可以治疗腰肌劳损。语音时长 01:1056209次收听 2020-02-25 -
女性腰肌劳损的症状
主要症状是无明显诱因的慢性腰或腰骶部疼痛，腰痛为酸胀痛，休息后可缓解，反复发作，疼痛可随气候变化或劳累程度而变化，在疼痛区有固定的压痛点，在压痛点进行叩击疼痛反而减轻。患者肢体抬高实验阴性，下肢无腿疼腿麻等神经受累表现。为临床女性腰痛常见病，多发病，发病因素较多。其日积月累，可使肌纤维变性，甚而少量撕裂，形成瘢痕、纤维索条或粘连，遗留长期慢性腰背痛。如果在疼痛区有固定的压痛点，排除腰部其他疾病，可以在痛点进行局部封闭治疗。如果腰部疼痛严重，还可以口服非甾体抗炎药如布洛芬、洛索洛芬钠、塞来昔布等。腰肌劳损又称功能性腰痛、慢性下腰损伤、腰臀肌筋膜炎等，实为腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症，是腰痛的常见原因之一。语音时长 01:3960937次收听 2020-01-07 -
腰肌劳损症状
腰肌劳损是指以腰疼为主要表现的疾病，表现为腰部或腰骶部反复疼痛。腰肌劳损疼痛的出现与天气变化、劳累程度有很大关系，休息后可缓解。症状特点有以下五点。1、腰部或腰骶部的疼痛呈酸痛或胀痛，部分患者会出现刺痛或灼痛。2、疼痛在劳累时加重，休息时减轻，适当活动和经常改变体位时减轻，活动过度又加重。3、腰部活动会加剧疼痛，不能坚持长时间弯腰工作，或保持腰部固定姿势，需要伸腰或以拳头击腰部以缓解疼痛。4、腰背部有压痛点，常见的压痛点是骶棘肌处、髂骨脊后部、骶骨后骶棘肌止点处或腰椎横突处。5、腰肌劳损一般很少会出现腰部外形及活动异常，极少出现腰肌痉挛，如疼痛明显，可能会出现患者腰部活动受限。语音时长 01:2456095次收听 2019-12-11 -
腰肌劳损日常按摩
腰肌劳损的按摩其实就是要恢复它的生理曲度，腰都有生理曲度，腰是向前的生理曲度，我们往往是把两个手叠在腰后方，放在腰带的上方，两个手攥成拳头放在后面去顶，向前顶，这就是一个很好的按摩的方法，然后在肌肉上面做一个用力的回旋挤压去向前顶。如果手边有泡沫轴，或者说有按摩棒可以抵在腰后面，两手推着这个棒向前，然后身体向后倒，这也是一个很好的放松肌肉的方法。如果家里附近有健身的器材，可以靠在鞍桥上面，身体向后仰，用后面的那个小的凸起顶在两个腰肌上面去挤压去揉搓，这同样也是一个很好的放松腰部肌肉的方法。语音时长 01:2058139次收听 2019-04-29 -
腰肌劳损怎么治疗
腰肌劳损需要做到及时明确诊断，及时有效的综合治疗，进行功能锻炼，做好日常保健，此三个环节缺一不可。首先排除其它因素的可能，仔细检查，以防漏诊，避免延误病情。进行中西医结合治疗，平时的自我保健，多加功能锻炼，配合针灸、中药、康复等综合治疗；及时的功能锻炼和康复后保健。除了积极治疗原发疾病外，后期的功能锻炼和康复保健也必不可少，可以使腰肌劳损得到恢复。61373次播放 2019-04-26
-
腰肌劳损不经过治疗会自愈吗
一般来说，腰肌劳损是可以自愈的，但是前提是要保持腰部肌肉的良好锻炼，增加腰部耐受力。锻炼方式可以采取自我保健疗法适当休息，定时改变姿势等，同时患者要避免腰部受凉，做好保暖工作，减少前往潮湿寒冷的环境中。语音时长 00:5963628次收听 2018-04-26 -
腰肌劳损能治好吗
腰肌劳损是由于积累性的损伤，缺少活动锻炼，经常在潮湿或者是寒冷的环境当中缺乏保护造成的。针对这些原因，让腰部的肌肉强壮起来，配合活血止痛的膏药，局部的按摩、理疗、针灸等治疗即可。而且，在保持锻炼和活动姿势良好的情况下，腰肌劳损不容易复发。54985次播放 2018-01-18
-
蛋白尿4+阴性严重吗
蛋白尿4+阴性是一种严重的健康问题，提示肾脏功能可能受到损害，需要尽快就医。蛋白尿的严重程度与肾脏疾病、炎症、感染等多种因?...0次浏览 2025-02-17
-
春天过敏应注意些什么
春天过敏主要是由于花粉、尘螨、霉菌等过敏原的增加，导致免疫系统过度反应。预防和缓解春天过敏的关键在于减少接触过敏原、增强...0次浏览 2025-02-17
-
眼睛近视了怎样才能恢复 改善近视的方法有哪些？
眼睛近视了怎样才能恢复：想要恢复视力，首先要知道近视的类型，近视可分为假性近视和真性近视，如果是假性近视则可以通过合理的用眼习惯来恢复，如果是真性近视的话，是不可逆的，但是可以通过手术的形势来矫正视力。522次浏览 2023-08-28
-
痛风的症状及治疗方法有哪些？痛风如何治疗？
痛风的症状及治疗方法：首先痛风是尿酸在人体血液中的浓度过高，在软组织形成针状结晶，导致身体免疫系统过度反应敏感，而造成痛苦的炎症。痛风可出现关节剧痛、痛风石等症状，治疗方法包括药物治疗和手术治疗。519次浏览 2023-07-26
-
升主动脉瘤怎么治疗
升主动脉瘤的治疗方法包括药物治疗、手术治疗和生活方式调整，具体选择取决于瘤体大小、位置、症状严重程度及患者整体健康状况。...0次浏览 2025-02-17
-
儿童精神分裂症的表现形式是什么
儿童精神分裂症的表现形式包括幻觉、妄想、情感淡漠、行为异常等，需及时就医并采取药物治疗、心理干预和家庭支持等措施。儿童精...
0次浏览 2025-02-17
-
十三岁身高体重对照
十三岁儿童的身高体重应根据性别和生长发育情况进行合理对照，家长可通过标准生长曲线图或BMI指数来评估孩子的健康状况。1、身高??...
0次浏览 2025-02-17
-
面部线雕后恢复期多久
面部线雕后恢复期通常为1到2周，具体时间因个人体质和手术情况而异。面部线雕是一种微创美容手术，通过植入可吸收的蛋白线提升面?...0次浏览 2025-02-17
-
过敏性鼻炎盐水洗鼻多久一次
过敏性鼻炎患者使用盐水洗鼻的频率建议为每天1-2次，具体频率可根据症状严重程度和个人需求调整。1、使用频率与注意事项盐水洗鼻??...0次浏览 2025-02-17
-
婴儿脑损伤多久能治好
婴儿脑损伤的恢复时间因损伤程度和个体差异而异，轻度损伤可能在几个月内恢复，中度损伤需半年到一年，重度损伤可能需要更长时间...0次浏览 2025-02-17
-
缺氧导致的头疼怎么办
缺氧导致的头疼需及时改善供氧环境，同时缓解头疼症状。可以通过药物治疗、非药物疗法以及调整生活习惯来应对，必要时就医。1、??...0次浏览 2025-02-17
-
青春期女孩得甲亢可怕吗
青春期女孩得甲亢并不可怕，及时治疗可以有效控制病情。甲亢的病因包括遗传、环境因素、生理因素等，治疗方法包括药物治疗、手术...0次浏览 2025-02-17
-
心脏动脉瘤如何去除
心脏动脉瘤的治疗方法包括药物治疗、手术治疗和生活调整。具体方案需根据病情严重程度、位置及患者身体状况决定。1、药物治疗药??...0次浏览 2025-02-17
-
儿童精神分裂症的表现是什么
儿童精神分裂症是一种严重的精神疾病，表现为思维、情感和行为异常，需要及时就医诊断和治疗。典型症状包括幻觉、妄想、情感淡漠...
0次浏览 2025-02-17
-
马蹄足可以不打石膏治疗吗
马蹄足可以通过其他方式治疗，不一定需要打石膏，具体方法包括支具矫正、运动康复和手术治疗。治疗方案的选择需根据马蹄足的严重...0次浏览 2025-02-17
-
网织红细胞百分比偏高怎么回事
网织红细胞百分比偏高通常提示骨髓造血功能活跃，可能由贫血、失血或溶血等原因引起，需结合病因进行治疗。常见原因包括贫血、失...0次浏览 2025-02-17
-
小孩子白头发怎么治
小孩子白头发可能是遗传、营养不良、压力或疾病等因素导致，需根据具体原因采取治疗措施。常见方法包括调整饮食、缓解压力、药物...0次浏览 2025-02-17
-
双眼皮埋线是永久的吗
双眼皮埋线并不永久，通常效果持续3至5年，具体时间因人而异。维持时间与埋线技术、个人眼部条件及术后护理相关。1、双眼皮埋线的...0次浏览 2025-02-17
-
男性右后腰疼是怎么回事
男性右后腰疼可能与肌肉拉伤、肾脏疾病、腰椎问题等有关。建议根据疼痛程度和伴随症状判断原因，轻微疼痛可尝试热敷、按摩缓解，...0次浏览 2025-02-17
-
会厌囊肿最好不要手术吗
会厌囊肿是否需要手术取决于囊肿的大小、症状以及对生活质量的影响。大多数情况下，较小的囊肿无需手术，可通过观察和保守治疗管...0次浏览 2025-02-17
-
怀孕七个月下腹部隐痛怎么回事
怀孕七个月下腹部隐痛可能与子宫增大、假性宫缩或胎儿活动有关，也可能是先兆早产或胎盘问题导致，需及时就医。常见原因包括子宫...0次浏览 2025-02-17
-
口腔念珠菌感染怎么办
口腔念珠菌感染是一种由念珠菌过度生长引起的口腔疾病，常见症状包括口腔白色斑块、疼痛和味觉改变。治疗方法包括药物治疗、口腔...0次浏览 2025-02-17
-
十二指肠溃疡的症状吃什么药
现实生活之中，十二指肠溃疡这种疾病还是比较常见的，危害性也是比较大的，比如十二指肠溃疡会诱发诸如溃疡穿孔，甚至是溃疡癌变等等严重后果的出现!我们都知道，一旦恶化成了癌症的话，那么患者的生命就会有危险了!因此，一定要及早治疗。那么，十二指肠溃疡的症状吃什么药?下1889次浏览 2024-11-23
-
癫痫康胶囊用药需注意什么?说明书有什么内容
癫痫病就是我们常说的羊角风，属于慢性的无障碍疾病，对于这种疾病的治疗，大家要注意做好相关的预防工作，在平时生活中要做好预防工作，因为该疾病发作不仅会给患者的生命造成威胁，其发作间隔的时间也相对没有规律，那么癫痫康胶囊用药需注意什么?说明书有什么内容?癫痫康胶囊1948次浏览 2025-01-21
-
方希适用于哪种疾病
有些银屑病其实也与饮食有关，有些患者在吃了一些辛辣的饮食后会出现新的皮疹，有些患者在吃了鱼、虾、蟹等海鲜后会出现更多的皮肤瘙痒和红斑症状，大家需要注重饮食的调理，也可以趁早用药治疗。那么，方希适用于哪种疾病?方希阿维A适用于治疗以下疾病:1、严重的银屑病，其中1881次浏览 2024-12-15
-
力如太禁用于哪些人 有效期是多久
肌萎缩侧索硬化它属于运动元神经疾病，这类疾病会影响到患者的正常活动，所以一旦发现之后要引起重视。一般来说该疾病会出现肢体肌肉萎缩的情况，当然在晚期的时候也会出现吞咽困难的现象，还有一些人会出现语言障碍，所以一旦发现有这一疾病，可以在医生的指导下用药调理，下面一1909次浏览 2024-11-14
-
代丁治疗慢性乙型肝炎吗 儿童可以吃吗
慢性乙型肝炎患者对于乙肝的发生，往往会感觉到惶惶不可终日，生怕这种疾病会随时要了自己的性命。事实上，乙肝只要及早治疗，是可以控制的。那么，代丁治疗慢性乙型肝炎吗?儿童可以吃吗?下面了解一下!代丁在临床上是一种可以用于治疗慢性乙型肝炎的药物。而代丁不宜用于儿童和1820次浏览 2024-12-29
点击查看更多>