绝经期需保证饮食均衡，可多吃些含有粗纤维食物及降脂益气食物，避免挑食和偏食；还保证充足睡眠，避免长时间熬夜；要多吃含钙高食物，为身体补充钙质。
1、保证饮食均衡
绝经期要多吃一些含有粗纤维食物，如萝卜、土豆、芹菜等，要适当吃大蒜、木耳等降脂益气食物。尽量不要偏食或挑食，以免导致营养不良，加重绝经期相关症状。
2、保证充足睡眠
若睡眠质量较好，心情也会变愉悦，对改善绝经期一些症状有很大帮助，所以绝经期女性不要长时间熬夜，要保证充足睡眠。
3、多补充钙质
绝经后骨骼当中钙质流失较严重，易引发绝经后骨质增生，需注意补钙。可多吃一些钙含量丰富食物，如鱼肉和牛奶，这对预防骨质疏松大有帮助，也可减少骨折。
温馨提示：医疗科普知识仅供参考，不作诊断依据；无行医资格切勿自行操作，若有不适请到医院就诊
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44岁月经不来是不是绝经了
绝经年龄一般在45-55岁，具体的绝经年龄会因个体差异而有所不同。一般情况下，女性44岁是处于围绝经期，但并不是绝经期，不来月经可能不是绝经；如果女性44岁导致月经不来，也可能是绝经了。具体分析如下：1.不是：围绝经期并不是绝经期，女性若在围绝经期不来月经，可能不是绝经。若女性是44岁，一般情况下是围绝经期，卵巢功能逐渐衰弱，体内激素逐渐趋于稳定，经期会慢慢缩短，经血也会逐渐减少。但卵巢功能可能还具有分泌激素功能，患者可以到正规医院接受检查和治疗，明确病因。2.是：女性绝经是因为体内卵巢功能衰弱而永久停止月经周期。因此，如果一位女性在44岁时不再来月经，可能是绝经的表现。每个女性的身体状况、遗传因素、生活方式等都可能影响绝经的年龄。如果女性的身体素质较差，则可能会较早绝经；如果家族中存在卵巢方面的病史，也容易出现早发性卵巢功能不全，导致卵巢功能低下，体内性激素分泌不足，从而导致绝经；如果女性的日常生活不规律，容易使得女性内分泌失调，导致月经失调，进而因为年龄偏大而出现绝经。女性在绝经后，建议进行全面的自我护理，包括营养、心态、体育锻炼等方面。通过合理的护理和保养，可以保持身体的健康和心情的愉悦。16次播放 2024-08-31
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月经淋漓不断是断经前兆吗
断经通常指的是绝经。月经淋漓不断需根据具体情况进行分析，若因自然的卵巢退化引起的，可能是绝经前兆，若是细菌感染引起子宫病变的症状，则不是绝经前兆。若出现异常状况，患者需及时到医院就诊，以免出现不适症状。1.是：月经淋漓不断可能是绝经前兆，若患者35到37岁，可能是因为自然的卵巢功能退化，引起体内激素紊乱，引起月经期延长，表现为月经淋漓不断的症状，此则属于正常的生理现象，一般不需采取特殊治疗，可做注意休息，或者食用适量补气血的食物，例如红枣、阿胶、花生等。2.不是：上述症状若是因平时阴道卫生不洁，导致细菌感染，或者本身患有子宫内炎症，可能会导致经期延长的症状。建议遵医嘱使用妇科千金片、消糜栓、盐酸克林霉素胶囊等药物进行治疗，同时需注意多休息，养成良好的卫生习惯。如果患者不适症状较为严重，建议及时就医，以免延误治疗时机。48次播放 2024-07-20
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54岁月经正常能说明身体好吗
54岁月经正常一般不能说明身体好，该情况通常是指女性的相应生殖系统较为健康。通常女性的围绝经期在45-55岁之间，随着年龄的不断增长，女性的相应生殖器官功能和身体激素都会逐渐下降，在55岁左右一般会绝经，一般是正常的情况，在围绝经期时，由于激素下降较为明显，可能会引起女性情绪异常，导致女性脾气暴躁、焦虑不安等。如果在54岁时月经正常通常不能说明身体较好，该情况可能是女性的相应生殖器官和激素还较为正常。身体是否健康，需前往医院进行相应的检查后才能得知。不能单一通过月经的表现进行判断，如果身体存在较为严重的疾病，也可能有月经正常的情况。月经状态通常与作息习惯、饮食习惯、情绪等原因有关，如果做好了相应的日常调理，通常月经的状态会较好。如果出现了异常表现，建议及时就医。58次播放 2024-06-29
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空孕催乳剂是什么意思
空孕催乳剂是很多激素的一个混合，其作用是在未怀孕的情况下模仿，在这些激素的作用下，使乳房达到如怀孕时一般，乳腺腺泡的增生并且泌乳。空孕催乳剂能够使乳腺腺体的增长，同时泌乳，因此可导致整个乳房，会有一个明显的增大作用。此外，空孕催乳剂会提高女性的性欲。但是，空孕催乳剂对女性的身体会造成一定危害，所以一般并不推荐使用。因此，所谓空孕催乳剂，是指在未怀孕的情况下，用多种激素模拟怀孕状况，促使乳腺腺体增生，并且泌乳，同时提高女性性欲。97990次播放 2021-03-15
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绝经预防有啥好办法
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如何预防提前绝经
月经是每个正常女性的正常生理表现，每个月都有那么几天，也会给人带来一定的烦恼。但绝经对女人来话可不是什么好现象，这预示着女人进入了衰老期。那么女人如何防止提前绝经呢?下面请随小编一起来了解下。
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什么是绝经呢
大家都知道在青春期时的时候女性会来月经，到了更年的时候就会面临绝经，那么到底什么才是绝经呢?是所有女性都会在一定的时期就绝经了吗?
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绝经女性补雄激素可减肥
众所周知，绝经后的妇女肌肉组织逐渐减少，脂肪组织不断增多。最近，研究者们发现，如果这些妇女服用少量甲基睾丸酮(雄激素类物质)可以使肌肉组织增加，同时使脂肪组织减少。那么，绝经女性补雄激素可减肥这一说法正确吗?下面，我们就来介绍一下绝经女性补雄激素可减肥这一说法正不正确。
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绝经前症状
不同的女性在绝经之前表现出的状况是有很大不同的。第一个是月经，有一部分女性她的月经，就是在这之前还正常来，到某一次之后月经就突然一下没有，然后并且这种没有了就一直持续到一年以后，这种在绝经之前可能没有明显的症状。当然还有大多数女性在绝经之前有可能会出现一些月经的改变，这些改变主要包括一个是先会月经周期会有轻微的缩短，以及月经量的减少。这两个主要是反映卵巢功能有所下降，然后随着功能的进一步下降之后，可能会出现卵巢的不排卵的情况，从而导致月经周期的延长。对于这种不管是月经量的减少，还是月经经期的延长，对于绝经前，我们都是可以观察的。但是还有一部分女性在绝经前会出现月经紊乱的情况，包括月经量的增多，或者是月经不规律的情况。对于这些情况我们需要到医院进行检查，来看一下有没有一些病理性的因素。除此之外的绝经前的女性，因为卵巢功能下降之后，还可能出现一些更年期的症状，像潮热、出汗、乏力、失眠以及烦躁的状况。语音时长 01:3564507次收听 2020-03-11 -
44岁月经不来怎么办
44岁月经不来，可以查血HCG来排除怀孕，还可以考虑服用药物来进行调理治疗，必要时可以考虑服用克龄蒙来补充体内的激素。44岁的女性出现月经不来，一般要考虑是卵巢功能已经衰退而导致的表现，但由于女性年龄已经44岁，所以出现这种月经不来，或月经推后不规律，多是属于围绝经期的正常生理性表现，所以在这种情况下，其实可以不用做特殊的处理治疗。但由于少部分44岁的女性，还可能出现怀孕，最好要考虑检查彩超，看子宫内膜厚度的情况，同时还要查血HCG来排除怀孕才行。但如果女性检查后没有怀孕，而且子宫内膜特别薄，那就代表即将出现绝经或已经绝经，这时可以不做任何的处理治疗。如果女性月经不来后，更年期反应特别严重，那就可以考虑服用逍遥丸和治百地黄丸来进行调理治疗既可以使月经恢复来潮，也能够缓解更年期表现。语音时长 01:3854937次收听 2020-01-03 -
提前绝经吃什么药
所谓的提前绝经，一般是指年龄小于45岁的女性出现绝经现象，而具体怎么治疗，要根据女性的年龄情况来进行选择判断。如果女性年龄是在43岁左右出现提前绝经，往往就代表卵巢功能已经彻底衰退，这时可以考虑不做任何处理治疗，而是顺其自然即可，因为已经快到绝经期，但也可以考虑服用雌孕激素联合制剂，比如克龄蒙来补充体内的激素成分，以促进月经能够周期来潮，而且避免过早出现更年期综合症。但对于年龄小于40岁的女性，提前闭经就考虑是卵巢早衰，由于这时会影响女性的身体健康，而且还会导致女性过早出现衰老，所以这种情况下，就需要考虑服用克龄蒙来进行调理治疗，或者是口服黄体酮和补佳乐来进行调理。必要的时候也可以考虑找中医面诊，开中药来进行补肾健脾调理。语音时长 01:3863256次收听 2020-01-03 -
停经多长时间算绝经
停经时间超过1年才算绝经。一般认为，女性40岁以后，1年不来月经，就可以把最后一次月经的时间，当成绝经的开始。在绝经正式来临之前，很多人就已经出现月经的紊乱。多数是表现为月经周期的延长，比如说原先是28-30天来一次，现在可能变成2-3月来一次，甚至更久才来，但就是不到1年。也有的人，月经周期会变短，比如变成20天不到就来一次。如果这种周期的变化，超过7天，短期内出现2次，那么就可以认为是绝经过渡期的开始，也是围绝经期的开始。有的人这种情况会持续好几年，然后才正式绝经。月经周期变化的同时，不少人会出现经量增多，大出血；或者有人月经周期尚正常，只是月经量明显变少。其实不管是周期变化，还是月经量改变，都可能是卵巢功能衰退引起的。绝经的本质是卵巢的卵泡消耗到不足以产生足够的雌孕激素，然后月经就不来了。语音时长 01:3058337次收听 2019-12-31 -
激素六项可以判断绝经期吗
激素六项反映的是体内性激素的分泌状况，通常在月经期的第二到四天来抽血进行性激素的化验，但是如果已经进围绝经期或者已经进入不来月经的一段时间，可以随时抽血来查性激素，因为此时的性激素水平就能反映出体内的卵巢功能。性激素里面有三个非常重要的指标，有一个就是雌激素，也叫雌二醇，雌激素水平如果降低，反映卵巢功能衰退，另外，还有一个重要的激素，促卵泡释放激素，它的英文缩写是FSH，这个指标实际上是由垂体分泌，它是作用在卵巢上，使卵巢工作，分泌激素。当雌激素下降的同时合并有促卵泡激素水平明显升高，就表明卵巢已经完全停止工作，即已经进入绝经期。所以，从性激素的检查，通过两个激素的结合，可以发现是不是已经进入更年期或者绝经期。语音时长 01:1760344次收听 2019-10-10 -
激素六项能判断绝经期吗
激素六项反映体内性激素分泌情况，非绝经期需在月经期第二到四天抽血化验，绝经期或围绝经期可随时抽血化验，因为此时的性激素水平就能反映出体内的卵巢功能。性激素里有几个较重要的指标：第一，雌激素，也叫雌二醇，如果雌激素水平降低，则反映卵巢功能的衰退；第二，促卵泡释放激素，即FSH。它由垂体分泌，作用于卵巢，使卵巢分泌激素。当雌激素下降的同时合并促卵泡激素水平的明显升高，则表明卵巢停止分泌，进入绝经期。所以，激素六项的检查可判断更年期或者绝经期。64221次播放 2019-10-10
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