内分泌失调吃什么好

内分泌失调吃黄色食物、绿色食物、蛋白质类食物、新鲜蔬果等较好,有利于改善内分泌。
  1、黄色食物
  黄色食物主要包括黄豆、香蕉、柠檬、南瓜、玉米以及鹌鹑蛋等。适量食用这些食物,可增强胃肠功能、促进新陈代谢,有利于调节内分泌。
  2、绿色食物
  绿色食物具有健脾养胃,促消化等功能,可维持体内激素分泌正常。特别是绿色食物中含有丰富的叶绿素,可加速人体新陈代谢,缓解疲劳,对于内分泌失调可起到改善作用。绿色食物主要包括芹菜、西兰花、卷心菜等。
  3、高蛋白质食物
  鱼类属于典型的高蛋白质类食物,不仅蛋白质含量较高,而且含有丰富的Omega6、Omega3,是脂肪的主要来源,经常食用这类食物有助于保持内分泌平衡。

温馨提示:医疗科普知识仅供参考,不作诊断依据;无行医资格切勿自行操作,若有不适请到医院就诊
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