一般情况下，适量吃西瓜不会发胖，但如果长期大量食用西瓜，而且缺乏运动，则可能会发胖。
西瓜是一种常见的水果，适量吃西瓜通常不会发胖。但如果直接就把西瓜当成了主食，长时间过量食用西瓜，糖分摄入过多，可能导致脂肪堆积，平时运动得少，则可能出现肥胖的情况。西瓜也是一种凉性的食物，过量食用可能导致胃肠道受到刺激，因此不要用吃西瓜的方式来减肥。要想有效减少发胖，首先要改善日常生活的饮食结构，少吃高热量的食物，可以用粗粮来代替一些精致的食物，就能够有效促进新陈代谢，也可以帮助减肥。还要注意适当运动，比如打球、跑步、游泳等，帮助消耗脂肪。
如果吃西瓜后，身体出现不适，应前往正规医院就诊，接受检查与治疗，以免延误病情。
温馨提示：医疗科普知识仅供参考，不作诊断依据；无行医资格切勿自行操作，若有不适请到医院就诊
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一米六五的女生标准体重多少
一般来讲身高减去105厘米就是标准体重。一米六五的女生标准体重应该是60公斤，上下浮动10%，都算是一个比较理想的体重，过于消瘦或过度肥胖都不利于身体健康。过于消瘦，比如体重值过低，50公斤甚至是小于40公斤，这种情况下BMI（体重代谢指数）明显的下降，实际上就是过度消瘦的状态，这不利于机体的健康。过度肥胖，过度肥胖可能会引起各种代谢性疾病，内分泌疾病，包括糖尿病，所以过度肥胖的女生需要把适度减重，减重的方式主要是通过饮食和运动来控制体重，过度节食来减轻体重是一种不健康的减肥方式，可能会产生其它的并发症。69713次播放 2021-11-02
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老旧肥胖纹如何有效祛除
对于时间较长，已经由红色进展为白色细纹的陈旧性肥胖纹，目前比较有效的去除方法是脉冲染料激光、微晶磨皮术等方法，并联合外涂施得美等外用凝胶共同治疗。肥胖纹有两个阶段，刚出现时为红纹，此时弹性纤维和原纤维出现减少和重组，而此时若没有及时进行治疗，逐渐进展可发展为白色细纹，此时皮肤发生表皮萎缩，与疤痕类似。对于刚出现的红色肥胖纹，治疗时间要明显短于陈旧性肥胖纹，若在肥胖纹刚有出现的迹象时，即坚持使用施得美防治，可以预防妊娠纹的进展和增多，治疗时间较短，效果较好，也无需激光等方法治疗。若进展到陈旧性的肥胖纹，此时不仅药物治疗时间长，效果也相对有限，并且治疗过程较为疼痛，患者难以按疗程坚持治疗，治疗效果往往无法达到预期效果。语音时长 01:1714515次收听 2021-10-11 -
咖啡能减肥吗
网上流传着喝咖啡减肥，特别是有一些厂家甚至生产出了快速减肥的咖啡，但是有一些产品里面居然查出来添加药物，这一类的咖啡，我们根本就不推荐。我们每天喝一到两杯的黑咖啡，这对我们的身体保健有一定的作用。但是对于减肥来说，主要还是要看你全天的饮食热量摄入是多少，如果说你还照样吃肉、喝酒、吃甜食，只是每天喝一两杯咖啡，其实它是没有什么作用的。而且有的咖啡你如果选择不对，它不仅帮不了你减肥，还会让你增肥，甚至会增加心脑血管疾病的风险。什么样的咖啡呢，就是每天大量的喝一些速溶咖啡，速溶咖啡里面不仅添加糖，还有植脂末，这些植脂末是什么呢，就是氢化植物油，有些氢化植物油当中，甚至含有反式脂肪酸。每天摄入的反式脂肪酸，比较多的情况下，它对于保护心血管是非常不利的。这一类的咖啡我建议大家尽量不动，而且它的能量比较高，毕竟不管是植脂末、代可可脂，还是油，即使是橄榄油，每1克产生9千卡的能量，它是不变的。所以如果我们选择喝咖啡，建议选择黑咖啡，不加糖，特别是不加植脂末，也就是说不用咖啡伴侣直接冲泡，实在不行，你可以用脱脂牛奶来冲泡也可以。语音时长 01:4770916次收听 2021-07-09 -
吃全麦面包可以减肥吗
吃全麦面包几乎不可能减肥。因为全麦面包并不是能量低，只不过是含有全麦的特征，包含的膳食纤维、矿物质和蛋白质少。全麦面包要想做得很好吃，是有讲究的，比如加入黄油或奶油或糖，否则非常难吃。在西式的面包里面，如法式面包，也有全麦的，可是为了让面包非常松软，口感特别好、特别香，里面必须要添加一些东西，如糖、奶油、黄油这些食物，一加进去后，能量就爆表了。选择全麦面包时建议对比后面的营养成分表，要选择能量最低的，添加糖最少的，脂肪最低的。94557次播放 2021-06-16
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减肥期间可以吃泡面吗
减肥的时候偶尔吃点泡面没有什么太大的影响。但是吃的时候建议把泡面用热水冲泡一下，然后把水倒掉这样可以去除一些脂肪，里面的蔬菜包主要是一些脱水的干燥的蔬菜可以放心的用，但调料包里面还含有糖，可以直接放盐、鸡精就行，至于酱料包就更不要放了，它里面脂肪含量高并且还含有糖。喜欢吃辣可以放一点儿小红辣椒，这样也可以提味儿。107889次播放 2021-06-16
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荞麦面条减肥吗
荞麦面不是谷类食物，是一种中药。荞麦对于降脂、控糖的确有帮助。如果想减肥，建议用荞麦蒸米饭，营养保留的会更多一些。而且荞麦蒸米饭，用的是全谷物。另外吃荞麦面需要严格注意，荞麦里面B族维生素含量高，在煮面条时，不适合另外打卤或做汤，里面水溶性的维生素比较多。在荞麦面汤里可以放西红柿、鸡蛋或肉丝、虾仁、青菜，这样荞麦的营养可以更多的被摄入到体内。89870次播放 2021-06-16
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吃什么水果减肥效果最好
苹果、水梨、葡萄柚、香蕉等水果都很适合减肥的人士食用，对减肥有一定帮助。想要成功减肥，平时还应注意热量的摄入，避免暴饮暴食，再配合适当的运动，可以起到事半功倍的效果。
64209次浏览 2020-08-03
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什么是腹部抽脂
腹部抽脂定义为将皮下深层的脂肪抽出体外，只留下紧贴皮肤的浅层脂肪层，厚度约1厘米。腰腹部的脂肪一般情况下一次可以吸出800到4000毫升，太少效果不明显，过多则患者恢复困难。大量肥大的脂肪细胞被吸出则局部脂肪层变薄，腹壁的结构是由皮肤、皮下脂肪、腹肌和腹膜构成。是解决腰腹部脂肪堆积的效果明显的方法，适用于体重相对正常，但腰腹部脂肪过多，腰腹部皮肤无松弛者。年轻女性体重接近正常或是中等肥胖的中年女性，皮肤弹性良好的患者也适合抽脂。鉴于这也是一项创伤性手术，以下几种情况不建议做抽脂术：继发的病态性肥胖，基础疾病如主要脏器功能不良，未发育不成熟的青少年；凝血障碍患者和月经期女性。语音时长 01:3350938次收听 2020-01-14 -
突然发胖是什么原因
突然发胖考虑有以下几种原因：一、某些药物可以令人增长食欲，因此服药期间会使增重，比如激素，抗抑郁症药、以及治疗糖尿病、血压偏高或偏低等处方药，都有可能使人发胖。二、甲状腺机能衰退，又称为甲减，会让人发胖，由于机体甲状腺分泌不足，新陈代谢会减慢，因此体重会增加。三、还有较少见的肾上腺皮质亢进产生的库欣氏侯症群，身体会分泌超量的可体松荷尔蒙，也会造成体重的增加。四、中老年人的代谢速度远低于青少年，且与青年人相比，老年人的活动量明显减少，与年轻时无法相提并论，可造成发胖。五、缺乏睡眠，若是睡眠不足也会造成人体新陈代谢减慢。因此，人应当养成良好生活习惯，适当的锻炼身体，合理的饮食结构，适量饮食，养成早睡早起的习惯。语音时长 01:3460616次收听 2020-01-14 -
减20斤要多久
生活中体重超标的人不在少数。想要减肥，通过寻找各种各样的方式，首先就是来看一下减肥减掉20斤需要多长时间，大概是两个月的事情，因为这也是最快的时间。在减肥的过程中要注意饮食和注意锻炼锻炼才是至关重要的。
63579次浏览 2019-12-20
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减肥可以吃油桃吗
减肥期间可以吃油桃。水果比蔬菜的热量高一些，如果减肥期间食欲不好，可以吃一个油桃。如果在减肥期间不吃别的食物，饮食不平衡，少吃谷物、肉类，拿油桃当每天的主食，不但减肥不会成功，而且会导致#营养素缺乏#。油桃又脆又多汁，酸酸甜甜的，特别受欢迎。油桃可以提供维生素、矿物质、膳食纤维，但不提供#优质蛋白质#和太多的碳水化合物或脂肪，而这些营养素恰恰是身体必需的。所以建议减肥期间可以每天吃一个200克左右的油桃。无论减肥期间，还是在平时，都应该注意水果的多样化。52743次播放 2019-11-27
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坚持不吃晚饭可以瘦吗
坚持不吃晚饭会瘦，但是这一个特别不值得推荐的一个方法。因为如果从中午到第二天早餐再进食，中间会有十七、八个小时，是处在一个不进食的状态。食物的消化，在胃里的消化通常是4～6个小时，这么长时间的时间段不进食，对胃肠道，对身体，对营养素补充都是欠缺的，三餐一定应该是均衡的。那有的朋友说吃晚餐就会胖，在这样的前提下怎么办。因为一般正常的人，是要求晚餐吃到七八分饱，如果想减肥，晚餐还真的是要少吃点，这个情况下吃到五六分饱。在搭配上也有很多讲究，要清淡，不要吃一些含能量比较高的食物，比如平常说的用油炒的菜，可以换成焯拌菜，多吃一些蔬菜。还有一个比较关键的，就是在晚上睡觉之前不要再加餐了，因为加餐，像一些坚果类的加餐，甚至包括水果，它糖分含的比较高，或者坚果，它油脂含的比较大。所以晚餐可以少吃，但是不能不吃。语音时长 01:1651197次收听 2019-11-11 -
吃皮蛋会长胖吗
尽管皮蛋的热量很高，但是吃皮蛋并不容易发胖，不过，需要注意的是，皮蛋不可以多吃，否则可以会影响身体健康。皮蛋吃多了，容易导致铅中毒的出现，继而导致患者的身体健康遭受到损害，所以一定要注意不要多吃，少吃多滋味。
66638次浏览 2019-11-04
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减肥咖啡的副作用
所谓的减肥咖啡就是一种可以减肥的饮品，其在想减肥人士饮用之后，就可以起到减肥的效果，其是把饮咖啡及减肥结合了起来，很受大众的欢迎，但是在其饮用过程中，也存在着一定的副作用，诸如：肌体摄取咖啡碱过太多的话，就可能失眠、兴奋等情况，因此患者要注意。
63018次浏览 2019-02-11
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吃酵素可以减肥吗
减肥是不少人非常头疼的一件事，因为日常工作的繁忙，导致运动减肥这个方法实在难以坚持。而面对市场上琳琅满目的减肥药，又会担心其副作用太大，也是望而却步。近几年酵素减肥也是越来越火热，那到底吃酵素可以减肥吗?
66200次浏览 2018-11-20
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前列腺增生饮食注意什么
前列腺增生患者饮食上应减少高脂肪、高蛋白食物的摄入，增加蔬菜、水果和全谷类的比例，避免辛辣刺激性食物和酒精，多喝水。1. 减...0次浏览 2025-03-23
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4个月流产后吃什么补身体
流产后4个月内应注重营养补充，多摄入富含蛋白质、铁、维生素的食物，如鸡蛋、瘦肉、红枣、菠菜等，帮助身体恢复。流产后身体虚??...0次浏览 2025-03-23
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白头发变多了怎么补救最有效
白头发增多可通过改善生活方式、营养补充和医疗干预进行补救。遗传、压力、营养不良、疾病和年龄增长是主要原因，针对性地调整饮...0次浏览 2025-03-23
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13岁女孩有白头发什么原因引起的
13岁女孩出现白头发可能与遗传、营养缺乏、精神压力等因素有关，改善饮食、减轻压力、适当护理是主要应对措施。遗传因素可能导致?...0次浏览 2025-03-23
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颈椎骨质增生针灸危害有哪些
颈椎骨质增生针灸治疗需谨慎，不当操作可能导致神经损伤、感染或加重病情。针灸应在专业医师指导下进行，避免自行操作。颈椎骨质...0次浏览 2025-03-23
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老年人血小板低是什么原因
老年人血小板低可通过调整生活方式和药物治疗改善，常见原因包括药物副作用、慢性疾病和营养缺乏。血小板减少可能与骨髓功能减退...
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白头发如何调理才能变成黑头发女生呢
白头发可以通过调整生活方式、补充营养和适当治疗来改善，部分情况下可以恢复黑发。改善白头发的方法包括均衡饮食、减少压力、使...0次浏览 2025-03-23
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老年人低压低于60有啥危害
老年人低压低于60可能导致器官供血不足，增加头晕、乏力等症状，严重时可能引发心脑血管疾病。治疗可通过调整饮食、增加盐分摄入?...
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肠胃不好晚餐吃什么比较好
肠胃不好的人晚餐应选择易消化、清淡的食物，如粥类、蒸蔬菜和鱼类，避免辛辣、油腻和生冷食物。晚餐时间宜早，量要适中，有助于...0次浏览 2025-03-23
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老年人经常拉肚子是什么原因引起的
老年人经常拉肚子可能与消化功能减退、药物副作用、慢性疾病或饮食不当有关。调整饮食结构、合理用药、及时就医检查是主要的应对...0次浏览 2025-03-23
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感冒了去打球出一身汗好吗
感冒后打球出汗并不利于康复，反而可能加重症状或引发并发症。感冒时身体免疫力下降，剧烈运动会导致体力消耗过大，可能引发心肌...0次浏览 2025-03-23
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痛风的症状及治疗方法有哪些？痛风如何治疗？
痛风的症状及治疗方法：首先痛风是尿酸在人体血液中的浓度过高，在软组织形成针状结晶，导致身体免疫系统过度反应敏感，而造成痛苦的炎症。痛风可出现关节剧痛、痛风石等症状，治疗方法包括药物治疗和手术治疗。575次浏览 2023-07-26
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老人血糖高吃什么好得快
老人血糖高应选择低升糖指数、高纤维的食物，同时结合药物治疗和适量运动，快速控制血糖。建议选择全谷物、豆类、蔬菜等食物，避...0次浏览 2025-03-23
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晚上给孩子做什么饭有营养好消化
晚餐给孩子准备营养好消化的食物，可以选择富含蛋白质、维生素和膳食纤维的食材，如鱼类、鸡蛋、豆腐、绿叶蔬菜和粗粮，烹饪方式...0次浏览 2025-03-23
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老人饮食正常但手脚无力可能与营养不良、神经病变或慢性疾病有关，需通过调整饮食、药物治疗和生活方式改善来缓解症状。手脚无力...0次浏览 2025-03-23
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胎儿心脏彩超什么时间做最好
胎儿心脏彩超的最佳检查时间通常在孕20至24周，此时胎儿心脏发育较为完善，图像清晰度高，便于发现潜在的心脏结构异常。如果存在??...0次浏览 2025-03-23
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老年人疝气术后恢复注意事项
老年人疝气术后恢复需注意伤口护理、饮食调整和适度活动，避免复发。术后恢复的关键在于减少腹压、促进伤口愈合和增强体质。1. 伤...0次浏览 2025-03-23
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孩子拉肚子时，适合吃易消化、低纤维的食物，如米汤、香蕉、苹果泥，避免油腻、高糖和高纤维食物。拉肚子通常由病毒感染、食物不...0次浏览 2025-03-23
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叶酸对老年人有什么好处
叶酸对老年人有助预防心血管疾病、改善认知功能和降低贫血风险的作用。补充叶酸可通过饮食摄入、服用叶酸补充剂和定期监测叶酸水...
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吃得多却不长胖可能与基础代谢率高、肌肉含量高、消化吸收功能强等因素有关。基础代谢率高的人即使在休息时也会消耗大量能量，肌肉含量高则进一步增加能量消耗，而消化吸收功能强则影响食物中能量的利用效率。12次浏览 2025-03-21
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超声的肺动脉高压靠什么估测
肺动脉高压的估测主要通过超声心动图进行，结合多普勒技术测量肺动脉收缩压和平均压，评估心脏结构和功能。超声心动图是一种无创...0次浏览 2025-03-23
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高血压患者日常注意事项
高血压患者日常管理需从饮食、运动、药物和生活习惯四方面入手，核心在于控制血压，减少并发症风险。饮食上应低盐低脂，运动需适...0次浏览 2025-03-23
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竹红菌素软膏每天外用涂抹几次好
疤痕会给个人的形象造成影响，会让皮肤出现难看的症状，对于这种情况要及时进行修复，可以根据自己的情况来选择合适的药物，同时要注意做好修复工作，注意生活中的一些细节，那么朱红菌素软膏每天外用涂抹几次好?竹红菌素软膏用法用量:外用，涂于患处，并进行光照(光源可用照明2504次浏览 2024-12-09
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治闲灵吃药禁忌是什么?哪些患者不适合吃
如今患上癫痫病的人群逐渐增多，对于这个疾病的处理，患者要注意选择合适的药物，平时生活中也要做好饮食方面的调理，做好身体的护理工作，减少疾病发作的几率，这样的话才能够减少疾病对患者的伤害，那么治闲灵吃药禁忌是什么?哪些患者不适合吃?治闲灵禁忌:1.对苯巴比妥有过2400次浏览 2024-11-19
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使用治闲灵会有哪些不良反应
癫痫发作是比较突然的，引起的原因也是很多的，有些人癫痫是因为遗传引起的，有些人患有癫痫可能是因为头部受到外伤导致的。患有癫痫一定要引起重视，及时通过药物来调理，药物在使用的时候也要清楚它是否存在不良反应，下面来看一下使用治闲灵会有哪些不良反应?治闲灵不良反应:2314次浏览 2024-12-06
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治闲灵用药注意事项是什么?可以突然停药吗?
说到癫痫病，可能大家都会感觉到比较茫然，该疾病发病率相对较高，相信大家对该疾病的认识也不太充分，在生活中该疾病的发病率在逐渐的上升，对于患者来讲要及时的去就医治疗，针对病因来进行调理，那么治闲灵用药注意事项是什么?可以突然停药吗?治闲灵注意事项:1.服用治闲灵2385次浏览 2025-01-14
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百达英非那雄胺片用量是多少
男性脱发是比较常见的一种疾病，比较容易导致患者承受着沉重的精神困扰，所以患者需要积极接受治疗。此外，在治疗期间，患者也需要积极补充营养，借此来促进头发的再生长，那么，百达英非那雄胺片用量是多少?下面让我们了解一下吧!根据百达英非那雄胺片的药品说明书分析，这种药2409次浏览 2025-01-10
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