蛋白质粉的功效与作用-专家文章-博禾医生

蛋白质粉的功效与作用

发布于 2018-10-22 62301次浏览

蛋白质粉大家应该都听说过吧，好多的美容院包括电视上都有介绍。相应大家都应该有点初步的了解，蛋白质里面含有好多人体需要的微量元素，那蛋白质粉的功效与作用是什么呢？我们一起来了解一下吧。

蛋白质粉的作用
　　修护身体组织。制造身体新组织，包括皮肤、头发、指甲、骨骼、肌肉、器官等，促进身体生长。制造酶及激素，促进身体各种机能。制造抗体，加强免疫力，抵抗细菌和感染。具体抗疲劳作用。调节人体内的水分平衡，维持体液。帮助输送氧气和养分。提供能量。特点和好处每一勺（约10克）蛋白质粉可提供8克蛋白质。该蛋白质的PDCAAS分值为1表示是优质蛋白质中的优质蛋白，基本上能被人全部吸收。
　　蛋白质粉的功效
　　经国家卫生部门实验证明，具有免疫调节和抗疲劳的功能。低热量、低脂肪、低胆固醇。不添加糖份、人造香料、合成色素和防腐剂。功效成分功效成分每勺含量（约10克）每100克含量）蛋白质8克80克食用方法每日一次，每日一勺；可加入到牛奶、米饭、谷类食品、蔬菜、沙律、果汁和汤中，或作为各种烹调食谱中的材料。蛋白粉主要来源于平常所吃的食物当中。主要分为乳清蛋白粉和植物蛋白粉，乳清蛋白粉含量高于植物蛋白并且容易被人体所吸收。

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