番石榴的功效与作用-专家文章-博禾医生

番石榴的功效与作用

发布于 2018-10-26 72725次浏览

朱明炜 主任医师去挂号

番石榴的功效和作用一般有补充营养、通肠润便、排毒养颜、除湿止泻、消除积食等，建议适量摄入。具体分析如下：

1、补充营养：番石榴富含维生素C、维生素A、维生素E、钾、镁、膳食纤维等多种营养成分，可以帮助补充营养，从而提高免疫系统功能，促进胶原蛋白的合成。

2、通肠润便：番石榴中含有丰富的膳食纤维，包括可溶性和不溶性纤维。这些纤维有助于促进肠道蠕动，增加粪便体积，从而对缓解便秘、通肠润便有一定的帮助。

3、排毒养颜：番石榴富含抗氧化剂，有助于清除体内的自由基，减缓衰老过程，对于养颜有积极作用。

4、除湿止泻：番石榴还具有除湿的作用，对于湿热引起的腹泻有一定帮助。

5、消除积食：番石榴中的果酸和膳食纤维有助于促进消化，一般有助于减轻积食的情况。

日常生活中，可以适当食用番石榴，对身体健康有一定好处。如果吃番石榴后出现不适，建议及时就医。

温馨提示：医疗科普知识仅供参考，不作诊断依据；无行医资格切勿自行操作，若有不适请到医院就诊