橙子富含维生素C、钾、钙、镁等微量元素,不仅可以补充人体必需性营养物质,还可以增强胃内消化酶体的活性,加速食物中营养物质分解,便于肠道的吸收。另外,橙子中含有的膳食纤维,可以刺激胃肠道蠕动,加速体内代谢物质排除,有效的预防便秘。但是橙子中含有果酸、柠檬酸等有机酸成分,过量食用的情况下容易造成胃部胀痛、反酸等不良症状反应,如果患有胃炎、胃溃疡等胃肠道疾病,会加重胃肠道负担,导致胃部不舒服。
如果有胃肠道疾病的患者,最好是先吃点东西垫一垫再吃橙子,并且要根据个人身体情况适量食用。
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