宿醉第二天吃一些清淡、好消化的食物比较好,如粥类、果汁、蔬菜等,如果不适明显,还可以遵医嘱吃保护胃黏膜药物。
酒精对胃的刺激大,粥类如白米粥、山药粥、南瓜粥等可以健脾养胃、温和胃部,而且此类食物比较容易消化、吸收,同时也能补充能量。水果含有的酸性成分可以中和酒精,并且水果中还含有丰富的果糖,能促进乙醇氧化,有助于酒精代谢,适当地喝一些果汁也能缓解宿醉不适。蔬菜中富含维生素,也能起到分解酒精的作用,减少乙醇对胃黏膜的刺激。
如果宿醉第二天恶心、胃疼情况明显,可以吃一些胃黏膜保护药物,比如奥美拉唑肠溶片、硫糖铝口服液、胶体果胶铋胶囊等,能有效缓解酒精对胃黏膜的损害。
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