练八段锦大多数情况下不会有不利影响,而如果姿势不正规可能造成一定的不利影响。建议在专业人员的指导下学习并练习八段锦,如出现不适应及时就诊。
八段锦对人体健康具有较好的帮助。正常情况下,如果学习专业、正规的八段锦,并适度锻炼通常不会损伤身体或造成不良反应。但如果姿势不正规,则也有产生不利影响的可能。如果在练八段锦时动作做得不标准,或是拉伸的力度、幅度过大,可能使肌肉、骨骼受到一定程度的损伤。同时,对于一些脊柱较为脆弱的人群,在练习八段锦时,如果用力过大,其中扭转和伸展的动作可能会对脊柱造成一定磨损,加重不适症状。
建议有锻炼需要的人群到正规医院向医生学习八段锦,或学习康复训练、健身保健的动作,能有效降低不正规动作损伤身体的风险。
0次浏览 2025-02-12
0次浏览 2025-02-12
0次浏览 2025-02-12
0次浏览 2025-02-12
0次浏览 2025-02-12
0次浏览 2025-02-12
0次浏览 2025-02-12
0次浏览 2025-02-12
0次浏览 2025-02-12
0次浏览 2025-02-12
0次浏览 2025-02-12
0次浏览 2025-02-12
469次浏览 2023-07-12
0次浏览 2025-02-12
512次浏览 2023-07-26
0次浏览 2025-02-12
0次浏览 2025-02-12
0次浏览 2025-02-12
0次浏览 2025-02-12
0次浏览 2025-02-12
0次浏览 2025-02-12
0次浏览 2025-02-12
1846次浏览 2024-12-13
1865次浏览 2025-01-21
1852次浏览 2024-11-02
1857次浏览 2025-01-06
1805次浏览 2024-12-22