转呼啦圈肉疼第二天通常不需要停掉,可以继续,但是在转动呼啦圈的时候有很多注意事项。
转动呼啦圈是比较常见的一种运动,在转动呼啦圈的过程中,可以燃烧腰部和腹部的脂肪。如果长时间没有转动呼啦圈,由于甩呼啦圈时比较用力、呼啦圈比较重或者转动呼啦圈时间比较长,很可能导致腹部乳酸产生明显堆积,产生轻微疼痛感。如果疼痛症状不是特别严重,第二天不需要停掉,可以继续转动呼啦圈,才能达到较好的燃烧热量和脂肪的效果,起到瘦腹、瘦腰的功效。
但是在转动呼啦圈时,应该控制好转动呼啦圈的强度以及时间,避免转动呼啦圈时间过长,导致腹部肌肉拉伤。
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