肝在中医中属木,主疏泄功能,当肝气横逆、郁结很容易出现肝脏病变。丙肝患者经常进行疏肝理气的按摩,有助于恢复肝脏功能。
1、按膻中:膻中穴位于人体的胸部人体正中线上,两乳头之间连线的中点,经常按摩可以调理气机,恢复气的正常运动状态,缓解不良情绪。将掌根置于胸前膻中穴的位置,稍用力按下,轻轻揉动5-10分钟,或者双手合十,将双掌大鱼际置于膻中穴上,上下擦动,以胸部局部发热发胀为度。
2、推两肋:推两肋具有梳理肝经的作用,对养肝很有好处。两手掌横置于两腋下,手指张开,指间距与肋骨的间隙等宽,先用右掌向左分推至胸骨,再用左掌向右分推至胸骨,由上而下,交替分推至脐水平线,重复10次。注意手指应紧贴肋间,用力宜均匀,以胸肋有温热感为宜。
3、宽胸法:宽胸法具有宽胸理气、通畅气机的作用。坐位,右手虚掌置于右乳上方,适当用力拍击并渐渐横向另一侧移动,来回10次。以两手掌交叉紧贴乳上,横向用力擦动20次。两手掌虎口卡置于两腋下,由上沿腰侧向下至髂骨,来回推擦,以热为度。
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