跳绳能减肥吗?

患者:女,40岁 提问于2018-08-27 02:44

病情描述:
老婆这段时间胖了好多,每天起床跳绳,跳绳能有效减肥吗?
共1个回答
胡小翠 主任医师 去挂号
湖南省肿瘤医院 三甲 营养科
从运动量上说,持续跳绳10分钟,与慢跑30分钟或跳健美操20分钟所消耗的能量相当。所以,跳绳也是一种能在短时间内消耗大量热量的有氧运动
相关推荐 健康资讯 精选问答

点击查看更多>
Baidu
map