维生素a该怎么补?

患者:女,28岁 提问于2018-08-27 22:01

病情描述:
最近检查,医生说缺乏维生素a,让我尽可能通过食疗来补充,请问维生素a该怎么补?
共1个回答
陈启众 副主任医师 去挂号
宁夏医科大学总医院 三甲 营养科
维生素a可以维持上皮组织的正常功能和结构的完善,促进头发的生长。食疗补充的话,可以多吃含维生素a丰富的食物,比如胡萝卜、菠菜、莴笋叶、杏仁、核仁、芒果等。其次,动物肝脏、鱼、虾类以及蛋类的维生素a含量也较多。
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