有什么妙计能减少油脂的摄入呢

患者:女,47岁 提问于2018-09-05 21:20

病情描述:
我的体重超标了,要减少油脂的摄入,有什么妙计能减少油脂的摄入呢?
共1个回答
王燕 主任医师 去挂号
中日友好医院 三甲 中医科
减少油脂摄入的妙计:少吃含油主食。除了馒头、面条,几乎各种面食的制作中都需要加入油脂,比如花卷、煎饼、千层饼、烧饼、曲奇、软面包等。一般来说,放油越多的面点,口感越是酥香迷人。米食中的炒饭、炒米粉、炸糕、麻团等也是含有油脂的。因此,在生活中要尽量少用它们做主食,而换成杂粮粥、杂粮窝头等不含油脂的主食。
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