吃鸡蛋真的可以减肥吗?

患者:女,33岁 提问于2018-09-07 21:14

病情描述:
自从开始减肥后,我一个鸡蛋都不敢吃,担心会长胖,老公告诉我吃鸡蛋是可以减肥的,这种说法靠谱吗?
共1个回答
胡小翠 主任医师 去挂号
湖南省肿瘤医院 三甲 营养科
每天吃一个水煮蛋有减肥的作用。鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质,鸡蛋还富含DHA和卵磷脂、卵黄素,可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒,从血管排除后为机体所利用,对身体发育有利。鸡蛋中含有较多的维生素B和其他微量元素,维生素B可以分解调节新陈代谢,促进消化吸收,加速脂肪燃烧。
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