喝什么饮品可以提神

患者:女,32岁 提问于2018-09-03 19:07

病情描述:
这几天我都没有精神,睡觉时间也不短,可全身乏力,喝点什么饮品能提神?
共2个回答
胡小翠 主任医师 去挂号
湖南省肿瘤医院 三甲 营养科
提神要多补充能量,还要增加食物的热量,在一日之晨喝上一大杯水,不仅有助于保持身体水分,还可以促进新陈代谢。如果你觉得白水比较难下口,可以试着调制符合自己口味的加味水,或者在果汁里添加一些橙汁柠檬汁,做成提神水。
陈启众 副主任医师 去挂号
宁夏医科大学总医院 三甲 营养科
可以喝咖啡饮品,咖啡中含有咖啡因具有兴奋的效果,可以提升提高工作效率,也可以喝功能性的饮料,功能性饮料中含有多种营养成分,维生素和氨基酸对大脑具有醒脑的效果。提神时需要多补充能量,增加食物的热量,可以多吃蛋白质的食品。
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