吃什么饭不会胖

患者:女,23岁 提问于2018-09-09 21:41

病情描述:
我受不了节食减肥,所以是一定要吃饭的,吃什么饭可以减肥?
共1个回答
陈启众 副主任医师 去挂号
宁夏医科大学总医院 三甲 营养科
红薯具有减肥的功效,推荐香爆红薯饭材料:红薯、大米、葱花、油、盐。
做法:
1.将红薯洗净、切块,沥干水分备用。
2.在炒锅里加入油,把红薯放在锅里翻炒,加盐。放入适量的水,然后把大米放在红薯上,用小火焖熟就行了。
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