鱼肉脂肪含量高吗

患者:男,49岁 提问于2018-09-10 18:26

病情描述:
为了避免发胖,我几乎不吃肉食,但有些营养不良了,如果吃鱼肉的话,会摄入过多脂肪吗?
共1个回答
杨松 主任医师 去挂号
湖北省中山医院 三甲 皮肤科
鱼肉属于低脂肪食物,而且越是深海的鱼类含有的蛋白质越丰富,脂肪越低。所以清爽的水煮鱼或者温火清炸的鱼,搭配蔬菜再加一些黄豆酱和一碗米饭,不仅均衡易饱,而且热量一点都不高。餐后喝一些绿茶,再吃一点水果,健康又燃脂。
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