代餐真的可以减肥吗

患者:男,45岁 提问于2018-09-05 21:07

病情描述:
之前尝试了很多方法都没有变瘦,最近听说吃减肥代餐效果好,可这是真的吗?
共2个回答
王燕 主任医师 去挂号
中日友好医院 三甲 中医科
减肥代餐的减肥效果非常显著,代餐都具有低热量、易饱腹的特点。它是完全餐,也是卡路里控制餐的一种,目的是要取代每日的一次主餐,且其所含的热量比普通餐少,一般人一餐热量摄取约500~1000千卡,而利用代餐者,可以依说明书将热量正确地控制在150~500千卡左右,执量摄取小于需要量。所以,很多人称之为保持体重或减重的好方法。
谢琪 主任医师 去挂号
桂林市人民医院 三甲 营养科
代餐真的可以减肥。带他具有低热量,易饱腹的特点。吃代餐的时候代替主餐,这样每次使用的热量是比较少的,一般来说。我们平时吃一餐的热量在。1000千卡左右而使用代餐,每一顿的热量在500千克左右。除了吃带碳减肥还要注意进行运动,这样热量的摄取小于需求量就容易达到减肥的目的。
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