想要减肥怎么吃效果好呢?

患者:女,36岁 提问于2018-09-10 21:25

病情描述:
我想要开始减肥了,在减肥的时候怎么吃效果最好呢?
共1个回答
谢琪 主任医师 去挂号
桂林市人民医院 三甲 营养科
尽量选择热量低的食物早餐:烤面包1片、花生酱2匙、葡萄柚半个、黑咖啡或茶1杯。午餐:烤面包1片、清蒸鱼1小盘、黑咖啡或茶1杯。晚餐:火腿2片、四季豆1小盘、葡萄10颗左右、苹果1个、香草冰淇淋1杯、黑咖啡或茶1杯。
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