减肥的时候能吃什么水果?

患者:女,27岁 提问于2018-09-10 19:22

病情描述:
我平时很喜欢吃水果,但里面的糖实在是太高了,在减肥的时候能吃什么水果呢?
共1个回答
陈启众 副主任医师 去挂号
宁夏医科大学总医院 三甲 营养科
建议吃些橘子。内含的酵素能有效抑制制造脂肪的细胞。橘子含有丰富的纤维质,其中的水溶性纤维吃进肚里时会吸水膨胀、增加体积,而让胃部神经以为已经吃饱。假若在饭前吃橘子,更会减低食欲,而有减肥成效。
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