蛋白质食物能缓解更年期不适吗?

患者:女,47岁 提问于2018-09-04 19:01

病情描述:
我妈妈现在处于更年期,平时多吃富含蛋白质的食物,能缓解更年期的不适吗?
共1个回答
胡小翠 主任医师 去挂号
湖南省肿瘤医院 三甲 营养科
女性要增加蛋白质类食品的摄入。在人体所必需的20多种氨基酸中有8种是人体不能自己合成的,需要在食物中获取,特别是乳品、蛋、瘦肉、鱼类和大豆中获得。这类食物可以有效缓解更年期不适。
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