吃什么蔬菜减肥?

患者:女,36岁 提问于2018-09-05 18:41

病情描述:
最近放飞自我吃了很多高热量食物,身上屯下了很多脂肪,吃什么蔬菜减肥?
共1个回答
胡小翠 主任医师 去挂号
湖南省肿瘤医院 三甲 营养科
减肥可以推荐这几种蔬菜:冬瓜,有较好的利尿效果,吃后可及时排除体内多余的水分。黄瓜,故可减肥。绿豆芽,故在体内产生的热量也小,不易转为脂肪。韭莱,可促进胃肠蠕动、有较强的通便作用。 辣椒,能促进脂质代谢,抑制脂肪在体内积蓄。大豆及豆制品含有丰富的不饱和脂肪酸,能分解体内的胆固醇,促进脂质代谢,使皮下脂肪不易堆积。 白萝卜,能促进脂肪代谢,防止脂肪在体内堆积而达到减肥的目的。
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