哪些食物可以保护大脑功能?

患者:女,26岁 提问于2018-09-09 20:24

病情描述:
我觉得自己越来越不记事了,做的事情转眼就忘了,想问下哪些食物可以保护大脑功能?
共1个回答
朱陵群 主任医师 去挂号
北京中医药大学东直门医院 三甲 神经内科
多吃含卵磷脂多的食物,如鸡蛋、海鱼、鱼籽、大豆等。鲜奶、鲜蘑等富含谷氨酸,多食亦有益养脑。多吃新鲜的蔬菜和水果,如菠菜、西红柿、胡萝卜和草莓、香蕉、甘橘、干杏等,这些果蔬具有保护脑细胞,阻止大脑老化,保持大脑功能的保健功效。
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