健身为什么要吃蛋白粉?

患者:女,20岁 提问于2018-09-11 21:15

病情描述:
暑假办了张健身卡,看着里面的人基本上都会带上蛋白粉冲着吃,为什么呢?
共1个回答
陈启众 副主任医师 去挂号
宁夏医科大学总医院 三甲 营养科
蛋白粉有助于建构肌肉、吸收效率高、补足缺少的蛋白质、含有必须的氨基酸、方便携带及饮用我们想获得蛋白质,当然可以用进食的方式。不过如果你只有一小段时间,没有办法自己准备食物,那么泡一杯乳清蛋白饮就很方便
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