要怎么选择主食呢?

患者:女,42岁 提问于2018-09-17 20:07

病情描述:
我最近想减肥,主食要控制的好,那要怎么选择主食呢?
共1个回答
谢琪 主任医师 去挂号
桂林市人民医院 三甲 营养科
粗粮比细粮好,豆类、薯类比普通粗粮好。粗粮或豆类、薯类的营养价值要比精米白面高很多:全麦粉和普通的小麦粉相比,B族维生素要高出3倍。
相关推荐 健康资讯 精选问答

点击查看更多>
Baidu
map