睡前一杯牛奶对人体有哪些好处?

患者:女,39岁 提问于2018-09-18 21:14

病情描述:
从小我就喜欢睡前一杯热牛奶。睡前一杯牛奶对人体有哪些好处?
共1个回答
陈启众 副主任医师 去挂号
宁夏医科大学总医院 三甲 营养科
睡觉之前或者嘴馋想吃零食的时候就喝杯牛奶或者酸奶,都是非常不错的原则,既健康营养,又有助于睡眠,还可以帮助人体补充营养。
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