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怎么缓解学生心理压力？

患者：男，39岁提问于2018-09-16 22:29

病情描述:
现在孩子学习压力比起以前大多了，慢慢的脾气也很暴躁，怎么缓解学生心理压力呢？

共1个回答

徐欣副主任医师去挂号: 中国中医科学院广安门医院 三甲 心理科

2018-09-16 22:53

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预防焦虑症的方法
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焦虑症是属于一种常见的神经症。焦虑症的发生，与身体疾病或者是生物功能障碍、认知过程因素、应激事件等有关。焦虑症的发生，首先是与性格有关系，另外，也与一些事情有关系。一般情况下，预防焦虑症的常见措施包括，第一，查明产生焦虑症的原因，患者应该适当改变一些不合理的想法，合理看待事物；第二，需要明确个人的定位，注意舒缓外界的压力，做好预防。产生焦虑的原因，包括一些外界的压力因素，比如学生的学习压力大，而已经工作的人群，又会面临就业的压力，老年人会存在健康困扰等。当面对这些外界压力的时候，就要学会自我舒缓，做好自我定位，减少自我压力，预防焦虑的出现。在日常生活中，需要根据自己的具体情况，来选择适合的工作及生活方式。

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