有必要每天锻炼吗?

患者:男,18岁 提问于2018-04-10 15:44

病情描述:
学校要求每天跑步,这样有必要吗?人每天锻炼真的能对身体好吗?
共1个回答
谢琪 主任医师 去挂号
桂林市人民医院 三甲 营养科
锻炼要量力而行。不锻炼不好,过度锻炼也会降低免疫功能。每天锻炼半个小时到一个小时,锻炼内容可以采取最简单的办法,走半个小时,光走路就行了,这是最简单、最经济、最有效的办法。
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