夏季饮食原则有哪些?

患者:女,34岁 提问于2018-04-18 14:55

病情描述:
夏天到了,为了调理身体,我们必须遵循哪些原则呢?
共2个回答
陈启众 副主任医师 去挂号
宁夏医科大学总医院 三甲 营养科
吃一些清淡易消化的流食或者半流食,避免吃油腻性的食物,油腻性食物摄入一般会导致肠胃道负担,容易引起腹胀或者腹泻等不良反应。同时也要适当吃一些含有水分丰富的食物,夏季一般会引起大量的汗液挥发,而导致身体处在缺水状态,含水分丰富的食物能够起到补充水分作用。
胡小翠 主任医师 去挂号
湖南省肿瘤医院 三甲 营养科
夏季饮食原则1.注重补水、少吃冷饮2.清淡为宜、注重降火3.少辛辣、香辣食物只会加重内火现象,出现便秘、口干和心烦意乱等问题。4.注意祛湿
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