怎样减肥才有效果呢?

患者:女,28岁 提问于2018-04-25 19:46

病情描述:
我的体重超重,想要减肥,用了很多方法都没用,怎样减肥才有效果呢?
共1个回答
谢琪 主任医师 去挂号
桂林市人民医院 三甲 营养科
其实减肥很简单,在饮食方法上稍微改变一下,就可以得到很好的效果的。饮食并非少吃就能减肥;如进食的技巧、食物的烹调、外食的选择等等,皆是控制体重的关键。同样的营养价值,如果选择热量较低的食物,吃到肚里饱腹感还强,容易控制体质。
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