哪些食物能够增强免疫力

患者:男,34岁 提问于2018-05-01 19:53

病情描述:
感觉自己现在身体大不如从前了,免疫力也下降了很多,我要怎么样进行食补呢?
共1个回答
范存刚 副主任医师 去挂号
北京大学人民医院 三甲 神经外科
人到中年免疫力下降是非常正常的,所以不必太过于担心自己的身体,但是在日常饮食应多吃豆蛋白、鸡、鱼、蛋之类的蛋白质,全麦、面包、燕麦、糙米等高纤维碳水化合物,绿叶蔬菜和含果胶较高的水果和必要的脂肪,而且尽量减少一些不必要的应酬,多锻炼下身体,免疫力还是能提升的。
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