养成健康大脑有哪些好习惯

患者:男,32岁 提问于2018-04-30 20:51

病情描述:
我是一个脑力工作者,经常用脑怎样能够让我的大脑更健康呢有什么方法?
共1个回答
范存刚 副主任医师 去挂号
北京大学人民医院 三甲 神经外科
首先保证每日必须吃早餐。睡眠时,大脑仍在消耗热量,早上起床是大脑最缺乏能源的时候,好好吃一顿早餐,大脑才能清醒过来,开始一天的工作。其次吃饭时细嚼慢咽,保证食物与唾液充分融合。平常多与家人聚餐,与朋友和家人共享欢乐与痛苦。常用地中海式饮食都是养成健康大脑的好习惯。
相关推荐 健康资讯 精选问答

点击查看更多>
Baidu
map