多吃蔬菜和水果有什么好处?

患者:女,27岁 提问于2018-05-02 18:54

病情描述:
经常听到要多吃蔬菜和水果的说法,但是多吃蔬菜和水果到底有什么好处呢?
共1个回答
陈启众 副主任医师 去挂号
宁夏医科大学总医院 三甲 营养科
果蔬中的维生素、矿物质和膳食纤维含量丰富,每日至少食用400克水果和蔬菜有助于降低非传染性疾病风险,并有助于确保每日摄入足量的膳食纤维。
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