春天只要多睡就不会犯困了吗?

患者:男,23岁 提问于2018-05-05 21:12

病情描述:
最近又开始春困了,我是不是要多睡会,就不会犯困了?
共1个回答
陈启众 副主任医师 去挂号
宁夏医科大学总医院 三甲 营养科
有人认为,只要春天多睡就不会发困了,其实不然。一般情况下,成年人每天睡眠8小时左右就可以了,再增加睡眠反而可能降低大脑皮层的兴奋性,使之处于抑制状态,人会变得更加昏昏欲睡,无精打采,结果是越睡越困。
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