有氧运动对人体有什么好处?

患者:女,28岁 提问于2018-05-07 20:46

病情描述:
我平时都会去跑步,不知道有氧运动对人体有什么好处?
共1个回答
谢琪 主任医师 去挂号
桂林市人民医院 三甲 营养科
有氧运动的好处:增强心肺功能、全面健康、放松心情、减肥。对于经常失眠的人来说,下午进行运动对睡眠帮助最大。
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