只吃蔬菜不吃肉好不好

患者:女,26岁 提问于2018-05-08 19:58

病情描述:
为了让自己变漂亮,身材变好,这段时间我一直都是只吃蔬菜水果,不吃肉,这样好不好?
共1个回答
陈启众 副主任医师 去挂号
宁夏医科大学总医院 三甲 营养科
蔬菜水果对减肥确实有帮助,但是不宜过多的食用。过多地食用蔬菜、水果不吃肉类食物,就会导致维生素B12(钴铵酸)严重吸收不足,造成注意力不集中、焦躁不安、记忆力减退、失去平衡感,甚至会造成恶性贫血以及心脏病
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