力量训练能预防骨质疏松吗?

患者:女,39岁 提问于2018-05-29 21:14

病情描述:
朋友都说女的更容易得骨质疏松,如果我坚持做力量训练的话,能预防这种病吗?
共1个回答
侯勇 主任医师 去挂号
山东大学齐鲁医院 三甲 骨科
坚持锻炼确实可以有效预防骨质疏松,而力量训练可以增强上臂和脊柱的力量,还能减慢骨质疏松的进展,游泳等水中有氧运动同样有益于身体健康。
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