哪些方法可预防腰椎间盘突出?

患者:女,35岁 提问于2018-06-03 21:44

病情描述:
我由于长期坐办公室,腰部很酸疼,医生说再这样下去会得腰椎间盘突出症,如何预防这个病?
共1个回答
党保平 副主任医师 去挂号
西京医院九八六医院北区 三甲 骨科
建议平时要加强腰背肌肉锻炼,因为强健的腰背肌肉对腰椎有维持和保护作用。如"燕飞式"、"五点式"、游泳等都是锻炼腰背肌肉的好方法。这些对预防腰椎间盘突出很有好处。
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