蔬菜水果对心脏好处多吗

患者:女,44岁 提问于2018-06-05 23:24

病情描述:
医生建议我有心脏病多吃水果蔬菜,蔬菜水果对心脏好处多吗
共1个回答
胡小翠 主任医师 去挂号
湖南省肿瘤医院 三甲 营养科
蔬菜水果里面富含丰富的维生素以及其他营养物质,十分有利于心脏的发展。美国哈佛大学针对7000名女护士的调查发现,坚持高纤维饮食的女性患冠状动脉心脏病的几率大大降低;每天增加5克纤维摄取量,就能使患冠状动脉心脏病几率下降近四成。专家建议,每人每天最好摄取八九份蔬果,一份蔬菜大约是半碗熟菜,一份水果大约是一个拳头大小。
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