有那些好吃又好搭配的营养餐?

患者:女,32岁 提问于2018-06-06 17:43

病情描述:
最近想减肥,但不想委屈自己的胃,有那些好吃又好搭配的营养餐?
共1个回答
胡小翠 主任医师 去挂号
湖南省肿瘤医院 三甲 营养科
好吃又好搭配的营养餐:清蒸羊肉和果仁菠菜不用额外放油,熬白菜豆腐用油是为了煸炒虾皮出香。豆面、玉米面、白面一起蒸窝头,起到很好的营养互补作用,玉米是粗粮,膳食纤维含量丰富,较好地保留了B族维生素,其钾的含量也比白面高,但玉米面和白面一样缺乏赖氨酸,搭配赖氨酸相对丰富的黄豆面,不仅仅是营养的提升,口感和有所改变。
相关推荐 健康资讯 精选问答

点击查看更多>
Baidu
map