怎么通过饮食调控血压?

患者:女,25岁 提问于2018-06-10 22:09

病情描述:
现在生活好了,高血压多了,那我们怎样通过饮食调控血压?
共1个回答
张彦红 主任医师 去挂号
沈阳医学院沈洲医院 三甲 心血管内科
饮食调控有几下几点:①控制总热量的摄入,②减少食盐、总胆固醇以及饱和脂肪酸的摄入,③增加蔬菜、水果和全谷类食物。最适宜的食物有:瘦肉类、鱼类、蛋类、植物油和坚果,其次豆类、绿叶蔬菜、低糖水果(樱桃和柚子),以及高纤维素全谷类食物(如燕麦)。
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