每天吃多少克蔬菜合适?

患者:女,32岁 提问于2018-06-17 17:30

病情描述:
老婆这几天减肥顿顿吃蔬菜,有肉她都不吃,蔬菜吃多了好不好?一天吃多少克合适?
共1个回答
陈启众 副主任医师 去挂号
宁夏医科大学总医院 三甲 营养科
蔬菜虽好,但是一顿不能吃太多,每天吃蔬菜的量应为300~500克,大约相当于1个拳头的块茎类蔬菜加上一大捧叶菜类。需要提醒的是,每天吃蔬菜的品种和颜色最好多样,这样能获得更全面的营养。
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